robert
317
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.07. | běh | 1 | 8,2 km | 00:55:14 | 06:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
strašně dusno a vlhko, | |||||
| St | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.07. | běh | 1 | 9 km | 00:57:00 | 06:20 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 17,2 km | 01:52:14 | 06:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.07. | běh | 1 | 19 km | 02:01:48 | 06:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
s J.F kolem rybníků a Odry do Jistebníku, kolem rybníku Bezruč-pěkné místo, a po modré do Studénky | ||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zase relax do Jistebníku a Košatky kolem rybníka Bezruč zezadu, tam je ale pěkně, že?labutě, kachny, všechny mají mladé | ||||||||||
| So | 21.07. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Lysá od trafa, nahoru s deštníkem jemně mžilo, s Vládou | ||||||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kolo, do Košatky a zpět, relax | ||||||||||
| Pá | 20.07. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 115 km kolo, do Heřmánek, Maria ve skále a zpět | ||||||||
| Čt | 19.07. | běh | 1 | 5,2 km | 00:34:24 | 06:37 / km | 0 | 0 |
|
do Hrabové na den zelí | |||||||
| St | 18.07. | běh | 1 | 8,9 km | 00:54:30 | 06:07 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
rozklus, výklus a 4x úseky 1,5 km 8:37, 8:12, 8:18, 8:18, | |||||
| Út | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.07. | běh | 1 | 16,5 km | 01:54:25 | 06:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| 29. týden | 49,6 km | 05:25:07 | 06:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.07. | běh | 1 | 8,7 km | 01:10:35 | 08:10 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| So | 14.07. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Komárov u Opavy, Kobeřice, Rohov, Chuchelná, Bělá, Kozmice, Děhylov, kolem Odry domů | ||||||||
| Pá | 13.07. | běh | 1 | 6,6 km | 00:45:31 | 06:54 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
lehce výklus lesem | |||||
| Čt | 12.07. | běh | 1 | 8,5 km | 00:54:51 | 06:27 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
s J.F. v Běláku jen tak, 21C úžasný vzduch | |||||
| St | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.07. | běh | 1 | 10 km | 00:59:00 | 05:54 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
zase vedro 29C | ||||
| Po | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 33,8 km | 03:49:57 | 06:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.07. | běh | 1 | 10 km | 01:07:00 | 06:42 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
hned ráno, báječné prostředí-hory, jezera, úžasné | |||||
| So | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.07. | běh | 1 | 7,3 km | 00:57:07 | 07:49 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
počasí-dusno a vedro | |||||
| Út | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 17,3 km | 02:04:07 | 07:10 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2584
« První |
< Předchozí |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9555,5 km | 6356,5 km | 1212,3 km (1515413 kroků) | 669,4 km | 317,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 372 km |
| kolo | spinning | 1 km |
| kolo | vesla | 750 m |