robert
317
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 01.07. | běh | 1 | 15,3 km | 01:57:22 | 07:40 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
30C, hrozné počasí | |||||
| So | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.06. | běh | 1 | 9,1 km | 01:00:02 | 06:36 / km | 0 | 0 | rovina |
|
|
29C, vedro a dusno | |||||
| Čt | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.06. | běh | 1 | 9,8 km | 01:02:14 | 06:21 / km | 0 | 0 | rovina |
|
|
1km v tempu 5:30 na konci běhu | |||||
| Út | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 34,2 km | 03:59:38 | 07:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.06. | běh | 1 | 15 km | 01:50:16 | 07:21 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
s J.F., vedro 26C,sun silné | |||||
| So | 23.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kolo 105 km, rožnovká Bečva až do Přerova | ||||||||
| Pá | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.06. | běh | 1 | 9,2 km | 00:57:56 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
28C, dusno a vedro, s Jurou | ||||
| St | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.06. | běh | 1 | 7,3 km | 00:49:05 | 06:43 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
dusno a vedro, 29C, strašné počasí | |||||
| Po | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 31,5 km | 03:37:17 | 06:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.06. | běh | 1 | 16 km | 01:34:37 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
kolem řeky Bystřice | |||||
| So | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.06. | běh | 1 | 10 km | 00:56:45 | 05:41 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
tempo půlmaratonu | |||||
| St | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.06. | běh | 1 | 9 km | 00:57:59 | 06:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
po sobotním běhu ještě následky, trochu zlobí pravý stehenní sval | ||||
| 24. týden | 35 km | 03:29:21 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Brušperk, Hukvaldy, Kozlovice, Kopřivnice, Příbor, Petřvald, Košatka, Jistebník | ||||||||
| So | 09.06. | běh | 1 | 21 km | 02:07:53 | 06:05 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
proti trase jistebnického půlmaratonu | ||||
| Pá | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kolo, 25 km,s Radimem, Brušperk | ||||||||
| St | 06.06. | běh | 1 | 8,2 km | 00:46:20 | 05:39 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Út | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.06. | běh | 1 | 9 km | 00:59:00 | 06:33 / km | 0 | 0 | rovina |
|
|
výklus po nedělním krásném horském běhu | |||||
| 23. týden | 38,2 km | 03:53:13 | 06:06 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2584
« První |
< Předchozí |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9555,5 km | 6356,5 km | 1212,3 km (1515413 kroků) | 669,4 km | 317,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 372 km |
| kolo | spinning | 1 km |
| kolo | vesla | 750 m |