Kateřina Ciglerová - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Kateřina Ciglerová

3186 6 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 17.06.     volno  
Po 16.06. běh 1 2.4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný asfalt Poslední trénink z 3.týdne :-)
25. týden     2.4 km 00:00:00 0  
Ne 15.06.     volno  
So 14.06. chůze 1 5 km
(6250 kroků)
00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta Procházka v Jetřichovicích
13.06.     volno  
Čt 12.06. běh 1 3 km 00:30:00 10:00 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 2D3T - bez hodinek, takže jen přibližně 90s běh, 90s chůze, 3min běh, 3min chůze
St 11.06.     volno  
Út 10.06.     volno  
Po 09.06. běh 1 3.5 km 00:35:00 10:00 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 1D3T - 90s běh, 90s chůze, 3min běh, 3min chůze - překvapivě poměrně snadné :-)
24. týden     11.5 km
(6250 kroků)
01:05:00 05:39 / km  
Ne 08.06. chůze 1 10 km
(12500 kroků)
00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Z Adolfova na Komárku a zase zpět :-) pohoda, i když vedro úmorný ;-)
So 07.06. kolo/spinn 1 24 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Dnesni cesta na kole z Brne do Tivoli a zpet byla peklo. Ac po rovince, tak me svaly na stehnech palily celou cestu. Je zazrak, ze jsem to vubec dojel...
06.06. běh 1 3 km 00:31:15 10:25 / km úseky 148 0 zvlněný asfalt 3D2T - 90s běh, 2minuty chůze
Čt 05.06.     volno  
St 04.06. běh 1 3.5 km 00:32:08 09:11 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 2D2T - 5minut chůze a na střídačku 90s běh s 2minutovou chůzí
Út 03.06.     volno  
Po 02.06. běh 1 3 km 00:30:00 10:00 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 1D2T - 5minut chůze,pak střídání 90s běhu a 2minutové chůze
23. týden     43.5 km
(12500 kroků)
01:33:23 02:09 / km  
Ne 01.06.     volno  
So 31.05. chůze 1 10 km
(12500 kroků)
00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta cesta z Chvalova přes Vaňov do Ústí
30.05. běh 1 3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný asfalt 3D1T
Čt 29.05. běh 1 3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný asfalt 2D1T - zase jeden běh po hodině zumby... parádička :)
St 28.05.     volno  
Út 27.05. běh 1 3 km 00:31:38 10:33 / km úseky 130 168 zvlněný asfalt 1D1T - jedu podle tréninkového plánu, který byl vymyšlen pro Evu, která chce uběhnout 5km... začínám 1.týden, ale vzhledem k tomu, že mi to poměrně š...
Po 26.05.     volno  
22. týden     19 km
(12500 kroků)
00:31:38 01:40 / km  
Ne 25.05. kolo/spinn 1 30 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina první výlet na kole po asi sto letech... trasa Ústí nad Labem-Žernoseky-Litoměřice a zase zpět do Žernosek... au můj zadek :)
So 24.05. chůze 1 10 km
(12500 kroků)
00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený výlet z Velemína na Milešovku a zpět :)
23.05. běh 1 1.5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt dneska nějaká únava...
Čt 22.05. běh 1 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt nejprve zumba a pak byla náladička ještě si zaběhat... tak proč ne :)
St 21.05. běh 1 1.5 km 00:15:00 10:00 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Den 2. Dneska jsem běžela o něco dál. Sice jsem to prokládala ještě chůzí, ale cítím se líp. Je to bezva pocit běžet. Navíc pokaždé můžu běžet jinudy ...
Nalezené položky: 58 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | Další > | Poslední »

Statistika

chůze kolo/spinn běh plavání
Dnes 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 83 km (66400 kroků) 54 km 50.7 km 1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn