Lucy22
3283
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.09. | běh | 1 | 14,7 km | 01:15:08 | 05:06 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
| St | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.09. | běh | 1 | 12,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | R+V 2km, 20x200m s mk 200m | |||||||
| Po | 04.09. | běh | 1 | 10,5 km | 00:58:40 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
| 36. týden | 37,7 km | 02:13:48 | 03:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.09. | běh | 1 | 6 km | 00:38:32 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| So | 02.09. | běh | 1 | 21 km | 01:38:50 | 04:42 / km | závod | 0 | 0 | Hrabovský půlmaraton 3. místo celkově v ženách, 2. v kategorii do 34 let :) | |||||||
| Pá | 01.09. | běh | 1 | 3,7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | R+V, ABC, protažení | ||||||||
| Čt | 31.08. | běh | 1 | 12 km | 01:02:06 | 05:10 / km | tempo | 0 | 0 | smíšený |
|
||||||
| St | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.08. | běh | 1 | 15,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | R+V-2km, r,5x50m r, 4x2km v tempu 5:05 s mk 800m | |||||||
| Po | 28.08. | běh | 1 | 8 km | 00:49:17 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | OV | |||||||
| 35. týden | 65,8 km | 04:08:45 | 03:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | R+V-2km, 10x1min do kopce (úsilí) volný seběh dolů | |||||||
| So | 26.08. | běh | 1 | 26,3 km | 02:34:11 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 |
|
OV | ||||||
| Pá | 25.08. | běh | 1 | 10,7 km | 01:01:18 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | OV | |||||||
| Čt | 24.08. | běh | 1 | 16 km | 01:20:26 | 05:01 / km | tempo | 0 | 0 | 11km tempo 5:10, posledních 5km tempo 5:00 | |||||||
| St | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.08. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | R+V- 2km, 3x50m r, 3x3200m s mk 800m v tempu 5:05/km. Ve 3.sérii 1.km těžkly nohy, pak to povolilo, čas jsem držela | |||||||
| Po | 21.08. | běh | 1 | 8 km | 47:50:05 | 00:07 / km | volně | 0 | 0 | OV | |||||||
| 34. týden | 85,9 km | 52:46:00 | 36:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.08. | běh | 1 | 10,1 km | 02:04:20 | 12:19 / km | 0 | 0 | OV | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 19 km | 01:20:00 | 14,3 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| So | 19.08. | kolo/spinn | 1 | 41,5 km | 02:06:00 | 19,8 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| Pá | 18.08. | běh | 1 | 10,1 km | 01:15:11 | 07:27 / km | 0 | 0 | OV | ||||||||
| Čt | 17.08. | běh | 1 | 7,4 km | 00:42:33 | 05:43 / km | fartlek | 0 | 0 | ||||||||
| St | 16.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | R+V 6x1min. kopce | ||||||||
| Út | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.08. | běh | 1 | 10,6 km | 01:01:13 | 05:48 / km | 0 | 0 | OV | ||||||||
| 33. týden | 106,2 km | 08:29:17 | 04:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2846
« První |
< Předchozí |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 12619,6 km | 866,2 km | 740,6 km (925713 kroků) | 101,7 km | 86,9 km | 660 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 785,4 km |
| kolo | trenažér | 80,8 km |
| obuv | aplikace - Run the map | 46,4 km |
| obuv | Suunto ambit3 | 21,1 km |