Lucy22 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Lucy22

3283 7 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 12.08. běh 1 18,2 km 01:38:48 05:26 / km 0 0 Zábřeh u Olomouce - Zvole
Pá 11.08.     volno  
Čt 10.08. běh 1 6 km 00:28:55 04:49 / km tempo 0 0 Klus 6km v tempu 4:55
St 09.08.     volno  
Út 08.08. běh 1 9,4 km 00:00:00 0 tempo 0 0 R+V, 4x800m v tempu 5 s mk 400m
Po 07.08. běh 1 10,6 km 01:04:25 06:05 / km regenerační 0 0 OV
32. týden     44,2 km 03:12:08 04:21 / km  
Ne 06.08. běh 1 26,1 km 02:33:27 05:53 / km volně 0 0 OV
So 05.08. běh 1 12,9 km 01:18:42 06:05 / km 0 0 Odporné vedro, 3km jsem jen šla, pak se znovu rozběhla :(
Pá 04.08. běh 1 10,6 km 01:03:12 05:57 / km volně 0 0
Čt 03.08. běh 1 18,5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 R+V, 14km v tempu 5:20
St 02.08.     volno  
Út 01.08. běh 1 13,7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 R+V, 12x400m v tempu 4:45 s mk 400m
Po 31.07. běh 1 10,5 km 01:02:08 05:56 / km volně 0 0 OV
31. týden     92,3 km 05:57:29 03:52 / km  
Ne 30.07.     volno  
So 29.07.     volno  
Pá 28.07. běh 1 5 km 00:00:00 0 0 0 R+V: 2km, ABC - předzávodní rozcvička (nakonec neúčast na závodě)
Čt 27.07. běh 1 10 km 00:49:23 04:56 / km tempo 0 0 OV v tempu 5:00 - 5:10
St 26.07.     volno  
Út 25.07. běh 1 12 km 00:00:00 0 tempo 0 0 R+V 10 min, ABC, 3x1600m (5:00) 600m mk
Po 24.07. běh 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 OV
30. týden     40 km 00:49:23 01:14 / km  
Ne 23.07. běh 1 7,3 km 00:40:21 05:33 / km fartlek 0 0
So 22.07. běh 1 24 km 02:14:21 05:36 / km volně 0 0
Pá 21.07. běh 1 10,2 km 01:01:16 06:01 / km volně 0 0 OV
Čt 20.07. běh 1 16,5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 R+V 10min., 8km maraton.tempo 5-5:10 a 5km v tempu 5:30
St 19.07.     volno  
Út 18.07. běh 1 11,9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 R+V, 6x800m (tempo 4:50/km) mk 400m
    běh 2 6 km 00:39:15 06:33 / km regenerační 0 0 Večerní klus kolem Štěrkovny se Sandruškou :) pokec a pohoda :*
Po 17.07. běh 1 10 km 01:06:22 06:37 / km volně 0 0 OV
29. týden     85,8 km 05:41:35 03:59 / km  
Nalezené položky: 2846 « První | < Předchozí | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze inline/koloběžka běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 12619,6 km 866,2 km 740,6 km (925713 kroků) 101,7 km 86,9 km 660 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 785,4 km
kolo trenažér 80,8 km
obuv aplikace - Run the map 46,4 km
obuv Suunto ambit3 21,1 km