Lucy22 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Lucy22

3283 7 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 27.10. běh 1 10.4 km 01:05:56 06:20 / km volně 0 0 rovina smíšený + cca 30 min. kruhový trénink ve vyšší intenzitě
Po 26.10. běh 1 9.7 km 01:04:33 06:39 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
44. týden     20.1 km 02:10:29 06:29 / km  
Ne 25.10.     volno  
So 24.10. běh 1 15 km 01:39:05 06:36 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
23.10. běh 1 10.4 km 01:05:15 06:18 / km volně 0 0 rovina smíšený
Čt 22.10. běh 1 9.9 km 01:03:31 06:25 / km volně 0 0 rovina smíšený + cca 30 min. kruhový trénink ve vyšší intenzitě
St 21.10. běh 1 10 km 01:03:31 06:23 / km volně 0 0 rovina smíšený
Út 20.10. běh 1 10.5 km 01:08:20 06:30 / km volně 0 0 rovina smíšený + cca 30 min. kruhový trénink ve vyšší intenzitě
Po 19.10. běh 1 10.4 km 01:09:13 06:39 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Poprvé od úrazu, stále to bolí, ale to se rozchodí :)
43. týden     66.2 km 07:08:55 06:29 / km  
Ne 18.10.     volno  
So 17.10.     volno  
16.10. kolo/spinn 1 10.7 km 00:30:00 21.3 km/h 0 0 trenažér cca 35min kruhový trénink ve střední intenzitě + 15min spinning a 15min běžecký pás
Čt 15.10. kolo/spinn 1 17.6 km 00:00:00 0 0 0 trenažér cca 40 min kruhový trénink ve vyšší intenzitě
St 14.10. kolo/spinn 1 17.4 km 00:30:00 34.8 km/h 0 0 trenažér cca 40 min kruhového tréninku v nízké intenzitě
Út 13.10. kolo/spinn 1 17.6 km 00:30:00 35.2 km/h 0 0 trenažér cca 40 min kruhový trénink v nižší intenzitě
Po 12.10. kolo/spinn 1 17.6 km 00:30:00 35.1 km/h 0 0 trenažér cca 40 min kruhový trénink v nízké intenzitě P.S. Už chci běhat :(
42. týden     80.8 km 02:00:00 40.4 km/h  
Ne 11.10.     volno  
So 10.10.     volno  
09.10.     volno  
Čt 08.10.     volno  
St 07.10.     volno  
Út 06.10.     volno  
Po 05.10. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 výron kotníku, minimálně měsíc bez běhání..a to mě zabije :(
41. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 04.10.     volno  
So 03.10. běh 1 9.7 km 01:03:37 06:32 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
02.10. běh 1 15.9 km 01:42:00 06:24 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
Čt 01.10. běh 1 16 km 01:40:49 06:17 / km volně 0 0 zvlněný smíšený + kruhový trénink 30min.
St 30.09.     volno  
Nalezené položky: 2368 « První | < Předchozí | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky inline/koloběžka plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 17.3 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 11 km 0 m
Tento měsíc 17.3 km 0 m 5 km (6250 kroků) 0 m 11 km 0 m
Minulý měsíc 204.9 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 16.6 km 0 m
Tento rok 438.4 km 0 m 134.8 km (168550 kroků) 0 m 44.9 km 0 m
Celá historie 11662.9 km 770.9 km 456.2 km (570213 kroků) 86.9 km 56.9 km 660 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 690.1 km
kolo trenažér 80.8 km
obuv aplikace - Run the map 46.4 km
obuv Suunto ambit3 21.1 km