Lucy22
3283
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 28.08. | běh | 1 | 9,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kozmice - Šilheřovice golf (cca 1h pauza, procházka) | |||
| běh | 2 | 9,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Šilheřovice golf - zpět domů do Kozmic :) | |||||
| So | 27.08. | běh | 1 | 9,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3x (10x100m) | |||
| Pá | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.08. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Jilešovický kopec | |||
| St | 24.08. | běh | 1 | 10,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 23.08. | běh | 1 | 12,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
4x2km časy: 9:08, 9:30,8:58,9:48 - sudé série byly mírně do kopce, na časech je to dost znát,poslední série už nebyly síly :( | |||
| Po | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 62,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | běh | 1 | 10,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.08. | běh | 1 | 8,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
6x1:30 svižně | |||
| Čt | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.08. | běh | 1 | 6,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Totálně bez nálady :( | ||||||
| Út | 16.08. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 15.08. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
6x1km časy: 4:32 - 4:46 | |||
| 33. týden | 46 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | běh | 1 | 15,8 km | 01:29:39 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 13.08. | chůze | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Beskydy - Smrk - výšlap :) | |||
| Pá | 12.08. | běh | 1 | 14,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Klus 8 km, R, velka abc 10x100m cvik s meziklusem, 10x100m rovinky s meziklusem , V - 2 km | |||
| Čt | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.08. | běh | 1 | 20,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Štrbské pleso - Tri studničky a zpět | |||
| Út | 09.08. | běh | 1 | 10,3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
6x1km 4:50 - 4:30 | |||
| běh | 2 | 7,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Po | 08.08. | chůze | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Koprovský štít výšlap :) | |||
| 32. týden | 68,5 km | 01:29:39 | 01:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
20x100m kopce | |||
| běh | 2 | 11,9 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
Štrbské - Jánské pleso a zpět | |||||
| So | 06.08. | běh | 1 | 7,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tatry - soustředění :) 6.8. - 10.8.2016 | |||
| Pá | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.08. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
Nalezené položky: 2846
« První |
< Předchozí |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 12619,6 km | 866,2 km | 740,6 km (925713 kroků) | 101,7 km | 86,9 km | 660 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 785,4 km |
| kolo | trenažér | 80,8 km |
| obuv | aplikace - Run the map | 46,4 km |
| obuv | Suunto ambit3 | 21,1 km |