Jenny
339
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.06. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
3 KM po 100 M na plno... 1 KM výklus.. | |||||
| Čt | 21.06. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
Vsetín - Valová skála ... běh do kopce.. tam 50 kliků.. celkem záhul v tomhle počasí :-)) | |||||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
Vsetín-Valová skála ..druhá fáze .. parádní běh na jeden zátah.. luxus spokojenost.. | |||||||
| St | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.06. | běh | 1 | 8 km | 00:40:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Vsetín-Valovka .. tam 100 kliků a zpět parádní pocit v tom hicu :D | |||||
| Po | 18.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
běh na tartanu v jasenicích 11x 200 M na plno .. plus výklus | |||||
| 25. týden | 32 km | 00:40:00 | 01:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.06. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
Vsetín-Janová a zpět... 3 useky na maximální tempo.. pak 100 kliků 200 dřepů.. | |||||
| So | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.06. | běh | 1 | 7,5 km | 00:30:00 | 04:00 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Vsetín valová skála.. tam pár sprintů.. | |||||
| St | 13.06. | běh | 1 | 7,5 km | 00:45:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Valová skála .. nic moc.. po dlouhé pauze.. tam 10 sprintů.. | |||||
| Út | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 24 km | 01:15:00 | 03:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.06. | běh | 1 | 5,8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
běh do schodu .. Vsetín-Ohrada.. a běh 3 KM na oválu .. | |||||
| Út | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 5,8 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.06. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
životní peklo :-( Vsetín-Hovězí | |||||
| So | 02.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
Vsetín výběh na valovou skálu... ranní trenink | |||||
| běh | 2 | 18 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Vsetín - Hovězí :-¨) celkem peklo na to jak se běželo volně :-)) | |||||||
| Pá | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.05. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Vsetín-Hovězí | |||||
| St | 30.05. | běh | 1 | 13 km | 01:00:00 | 04:37 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Vsetín-Janová | |||||
Nalezené položky: 3075
« První |
< Předchozí |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1923,1 km | 19 km | 17 km (21250 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|