ashenka73
3475
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15.07.2014 | běh | 1 | 8,1 km | 00:52:00 | 06:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
|||||
| 13.07.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:34:02 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|||||||
| 12.07.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
pecka splněno | ||||||
| 11.07.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:33:00 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
dnes mi to fakt neběželo | ||||
| 09.07.2014 | běh | 1 | 8,9 km | 00:55:15 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1D3T konečně jsem dala 8 km. Mírně jsem přetáhla. Na 3 km jsem měla mírnou krizovku ale potom jsem chytla druhý dech. Chtěla jsem uběhnout vážně 8 km ... | ||||
| 08.07.2014 | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chtěla jsem dát 8 km ale zdechnul mi mobil a začalo šíleně lejt ...tak pro mne přijel vůz | ||||
| 06.07.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:33:10 | 06:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 04.07.2014 | běh | 1 | 5,8 km | 00:38:30 | 06:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 03.07.2014 | běh | 1 | 4,6 km | 00:30:48 | 06:42 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tentokrát po silničce mezi polema. Uběhla bych více ale dostihla mne tma a bylo pozdě :/ | |||||
| 01.07.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:21:02 | 07:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
2D2T běh na jezírka... | |||||
| 30.06.2014 | běh | 1 | 6,2 km | 00:45:09 | 07:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
2T1D Dnešní trénink byl parádička. V pohodě jsem plnila cíl podle svých představ. Žádný zásek ani zádrhel. Perfektně jsem vypla. 5km jsem měla mírnou ... | ||||
| 27. týden | 64,6 km | 05:42:56 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| 29.06.2014 | běh | 1 | 5,2 km | 00:36:06 | 07:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
1T3D Dnešní trénink byl daleko lepší než ten včerejší. Už od začátku jsem běžela s radostí uvolněně, k ničemu jsem se nemusel ukecávat. I přez to že p... | ||||
| 28.06.2014 | běh | 1 | 6,1 km | 00:48:00 | 07:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Dneska z běhu vůbec nemám dobrý pocit. Asi byla chyba že jsem šla běhat až navečer ale vůbec mi to nějak neběželo. Je pravda že předešlý den jsem ani ... | ||||
| 25.06.2014 | běh | 1 | 3,1 km | 00:22:02 | 07:06 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
1T1D Dneska mám z sebe super pocit. Běželo se mi skoro samo. Bála jsem se že nebudu stíhat a spíš jsem měla ještě rezervu. Běžela jsem po děšti takže ... | ||||
| 23.06.2014 | běh | 1 | 7,9 km | 00:59:42 | 07:33 / km | volně | 168 | 172 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 26. týden | 22,3 km | 02:45:50 | 07:27 / km | ||||||||||||||
| 22.06.2014 | běh | 1 | 7,2 km | 00:49:07 | 06:49 / km | volně | 168 | 172 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
první běh po nemoci | ||||
| 07.06.2014 | běh | 1 | 8,6 km | 01:11:00 | 08:15 / km | regenerační | 160 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 05.06.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:48:00 | 08:00 / km | volně | 164 | 168 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 03.06.2014 | běh | 1 | 5,4 km | 00:45:00 | 08:20 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
||||||
| 02.06.2014 | běh | 1 | 7,3 km | 00:58:00 | 07:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 23. týden | 34,5 km | 04:31:07 | 07:51 / km | ||||||||||||||
| 01.06.2014 | běh | 1 | 5,2 km | 45:06:00 | 40:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
začínááám | ||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 126,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|