alenasiskova
3518
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 11.11. | běh | 1 | 100 m | 01:00:00 | 00:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
lezecká stěna, tento týden nachlazení, zimnice | ||||||
| Po | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 100 m | 01:00:00 | 00:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.11. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
02:00:00 | 24:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Nordic Walking Na jasénku k vleku a zpátky domů | |||
| Čt | 06.11. | běh | 1 | 4 km | 00:50:00 | 12:30 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
10,10,10,10 min. 5min. Běž.škola, bolí koleno | |||
| St | 05.11. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
01:30:00 | 22:30 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Nordic Walking s Luckou | |||
| Út | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.11. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
01:00:00 | 20:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Nordic Walking kopec nad Sábou a zpět, bolí koleno | |||
| 45. týden | 16 km (15000 kroků) |
05:20:00 | 20:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | běh | 1 | 4 km | 00:50:00 | 12:30 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
10,10,10,10min.běh,10min.běž.škola,bolí koleno | |||
| So | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
10min,10min.,10min.,10min běž. škola | |||
| Út | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.10. | běh | 1 | 3 km | 00:45:00 | 15:00 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
běh u borovice a 1krát lesní cesta,10min,10min, 15min.,10min běžecká škola | |||
| 44. týden | 11 km | 01:35:00 | 08:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.10. | běh | 1 | 4,5 km | 00:50:00 | 11:07 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
trénink s verčou, do Ústí a zpátky, bolí koleno, běžecká škola | |||
| Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 4,5 km | 00:50:00 | 11:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | chůze | 1 | 14 km (17500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
červenohorské sedlo, Švýcárna, Praděd, Bílá Opava- bolí koleno | |||
| So | 18.10. | chůze | 1 | 14 km (17500 kroků) |
07:00:00 | 30:00 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Jeseníky- Ramzová, Šerák, červenohorské sedlo | |||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 47,6 km | 40 km (50000 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|