alenasiskova
3518
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
11.11.2014 | běh | 1 | 100 m | 01:00:00 | 00:00 / km | volně | 0 | 0 | lezecká stěna, tento týden nachlazení, zimnice | ||||||||
06.11.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:50:00 | 12:30 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt | 10,10,10,10 min. 5min. Běž.škola, bolí koleno | ||||||
02.11.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:50:00 | 12:30 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt | 10,10,10,10min.běh,10min.běž.škola,bolí koleno | ||||||
29.10.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený | 10min,10min.,10min.,10min běž. škola | ||||||
27.10.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:45:00 | 15:00 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | běh u borovice a 1krát lesní cesta,10min,10min, 15min.,10min běžecká škola | ||||||
44. týden | 15,1 km | 03:25:00 | 13:35 / km | ||||||||||||||
24.10.2014 | běh | 1 | 4,5 km | 00:50:00 | 11:07 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený | trénink s verčou, do Ústí a zpátky, bolí koleno, běžecká škola | ||||||
13.10.2014 | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | bolí pravé koleno | |||||||||
42. týden | 4,5 km | 00:50:00 | 11:07 / km | ||||||||||||||
12.10.2014 | běh | 1 | 2 km | 00:25:00 | 12:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | u lípy 5krát, bolí pravé koleno | ||||||
11.10.2014 | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | 4krát lesní cesta, bolí pravé koleno, špatně dřepám | ||||||
10.10.2014 | běh | 1 | 2 km | 00:30:00 | 15:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | 4krát lesní cesta | ||||||
09.10.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:35:00 | 11:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | od šípku k šípku nad ovcemi kolem Stržínků | ||||||
08.10.2014 | běh | 1 | 2 km | 00:30:00 | 15:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | od zlomeného klacku k Vilémům | ||||||
07.10.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | od babi k Aronovi | ||||||
06.10.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:45:00 | 11:15 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | 1*seběh od borovice malý skalník, 5*lesní cesta | ||||||
41. týden | 18 km | 03:15:00 | 10:50 / km | ||||||||||||||
05.10.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:35:00 | 11:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | 7*lesní cesta | ||||||
03.10.2014 | běh | 1 | 2 km | 00:25:00 | 12:30 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | nad malým skalníkem | ||||||
02.10.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Putýrka | ||||||
01.10.2014 | běh | 1 | 2 km | 00:20:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | čas kolem 19 hod. 4ervenka |
Statistika
běh | chůze | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 47,6 km | 40 km (50000 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|