JanKlučiarik
356
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.05.2012 | běh | 1 | 12 km | 00:55:00 | 04:35 / km | volně | 0 | 0 |
|
||||||||
| 08.05.2012 | běh | 1 | 2 km | 00:10:00 | 05:00 / km | 0 | 0 |
|
|||||||||
| 08.05.2012 | běh | 2 | 800 m | 00:02:11 | 02:44 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 07.05.2012 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Rozcvička | |||||||
| 19. týden | 22,8 km | 01:07:11 | 02:57 / km | ||||||||||||||
| 05.05.2012 | běh | 1 | 800 m | 00:02:04 | 02:35 / km | úseky | 0 | 0 |
|
4x200m | |||||||
| 05.05.2012 | běh | 2 | 350 m | 00:01:03 | 03:00 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
3x150m | ||||||
| 04.05.2012 | běh | 1 | 12 km | 00:58:00 | 04:50 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
||||||||
| 03.05.2012 | běh | 1 | 12 km | 00:58:00 | 04:50 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
||||||||
| 02.05.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:29:30 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
klus | ||||||
| 02.05.2012 | běh | 2 | 5 km | 00:25:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
Rozklus,rozcvička,rovinky | |||||||
| 02.05.2012 | běh | 3 | 3 km | 00:10:39 | 03:33 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Tréningoví pretek | ||||||
| 01.05.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:27:30 | 04:35 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
klus | |||||||
| 01.05.2012 | běh | 2 | 12,3 km | 00:56:00 | 04:33 / km | volně | 0 | 0 |
|
Klus | |||||||
| 23.02.2012 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
2kmR,2km-7:00,4kmV | |||||||
| 22.02.2012 | běh | 1 | 12,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
12roviniek | ||||||||
| 21.02.2012 | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|||||||||
| 20.02.2012 | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|||||||||
| 08. týden | 107,3 km | 04:27:46 | 02:30 / km | ||||||||||||||
| 19.02.2012 | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
2,5kmR,500mR,500mŠbc,10x500m,2,5kmV | ||||||||
| 18.02.2012 | běh | 1 | 15,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
2,5km R,500mR,500mŠBC,3x3km=1.11:35,2.11:34,3.11:20,300m-45sec,2,5kmV | ||||||||
| 18.02.2012 | běh | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|||||||||
| 17.02.2012 | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|||||||||
| 16.02.2012 | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
||||||||
| 15.02.2012 | běh | 1 | 8,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 4km rozkus,4x300m 50s,5x200m 28s,2km výklus | ||||||||
| 14.02.2012 | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
||||||||
| 13.02.2012 | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
8km rozklus,10x100m rovinka,2km výklus | |||||||
| 07. týden | 93,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 12.02.2012 | běh | 1 | 18,2 km | 01:29:00 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 |
|
||||||||
| 11.02.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
|
2km rozklus,250mŠBC,250m rovinka,2km výklus Halové M-SsAZ Bratislava 1500m-4:37 | |||||||
| 10.02.2012 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
2km rozklus,500m ŠBC,500m rovinka,2km výklus | |||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 273,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|