gemellus
3582
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 26.06.2014 | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | volně | 159 | 180 | rovina | smíšený |
|
|
R2+OVA | ||||
| 25.06.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:39:00 | 04:53 / km | tempo | 165 | 175 | rovina | lesní cesta |
|
|
R1+TEMPO | ||||
| 23.06.2014 | běh | 1 | 7 km | 00:55:00 | 07:51 / km | regenerační | 138 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
REG+KOPEC | ||||
| 26. týden | 25 km | 02:27:00 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| 22.06.2014 | běh | 1 | 19 km | 01:40:00 | 05:16 / km | volně | 161 | 175 | rovina | smíšený |
|
|
R2+OVA19km+V1 | ||||
| 21.06.2014 | běh | 1 | 2 km | 00:35:00 | 17:30 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
turistika+výbeh do prudkého kopca+zbeh | ||||
| 18.06.2014 | běh | 1 | 7 km | 00:32:00 | 04:34 / km | tempo | 167 | 180 | zvlněný | smíšený |
|
|
R1km+5kmTempo+V1km | ||||
| 17.06.2014 | běh | 1 | 16 km | 01:28:00 | 05:30 / km | úseky | 160 | 180 | kopce | smíšený |
|
|
vysielač,výbehy | ||||
| 13.06.2014 | běh | 1 | 11 km | 01:00:00 | 05:27 / km | volně | 159 | 180 | kopce | smíšený |
|
|
R2+OVA5km+kopce výbehy+V2 | ||||
| 11.06.2014 | běh | 1 | 7 km | 00:44:00 | 06:17 / km | regenerační | 147 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
REG | ||||
| 10.06.2014 | běh | 1 | 7 km | 00:33:59 | 04:51 / km | tempo | 172 | 180 | zvlněný | smíšený |
|
|
R1+Tempo | ||||
| 09.06.2014 | běh | 1 | 16 km | 01:32:00 | 05:45 / km | volně | 165 | 188 | zvlněný | smíšený |
|
|
R2+OVA1hod.+7xRovinka100m+V2km | ||||
| 24. týden | 85 km | 08:04:59 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| 06.06.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | regenerační | 133 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
REG | ||||
| 05.06.2014 | běh | 1 | 17 km | 01:32:00 | 05:25 / km | úseky | 165 | 192 | kopce | smíšený |
|
|
R4+KPC 4,5+4,5+T3+V1 | ||||
| 04.06.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:40:00 | 05:00 / km | regenerační | 135 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
REG | ||||
| 03.06.2014 | běh | 1 | 15 km | 01:10:00 | 04:40 / km | tempo | 168 | 188 | zvlněný | smíšený |
|
|
R3+OVA+6xRovinky+V3 | ||||
| 02.06.2014 | běh | 1 | 20 km | 01:55:00 | 05:45 / km | fartlek | 168 | 188 | kopce | lesní cesta |
|
|
FRT v kopcoch | ||||
| 23. týden | 68 km | 06:02:00 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| 23.05.2014 | běh | 1 | 13 km | 08:00:00 | 36:55 / km | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Turistika, čiastočne beh | |||||
| 22.05.2014 | běh | 1 | 7 km | 40:46:00 | 49:26 / km | regenerační | 145 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
REG | ||||
| 21.05.2014 | běh | 1 | 16 km | 01:34:00 | 05:53 / km | fartlek | 158 | 168 | kopce | lesní cesta |
|
|
FRT | ||||
| 20.05.2014 | běh | 1 | 16 km | 01:39:00 | 06:11 / km | regenerační | 143 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
REG | ||||
| 19.05.2014 | běh | 1 | 20 km | 01:47:00 | 05:21 / km | volně | 156 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
|
R2+VB | ||||
| 21. týden | 72 km | 53:46:00 | 44:48 / km | ||||||||||||||
| 16.05.2014 | běh | 1 | 14,5 km | 01:15:00 | 05:10 / km | úseky | 165 | 170 | rovina | smíšený |
|
|
R2+OVA+6xRovinka+V2 | ||||
| 13.05.2014 | běh | 1 | 16 km | 01:29:00 | 05:34 / km | úseky | 160 | 176 | rovina | smíšený |
|
|
R2+OVA+6xRovinka+V2 | ||||
| 08.05.2014 | běh | 1 | 15,6 km | 01:26:00 | 05:31 / km | úseky | 161 | 170 | rovina | smíšený |
|
|
R2+OVA+6xRovinka+V2 | ||||
| 04.05.2014 | běh | 1 | 16 km | 01:30:00 | 05:38 / km | 155 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
FRT | |||||
| 03.05.2014 | běh | 1 | 7 km | 38:38:00 | 31:09 / km | regenerační | 148 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| 02.05.2014 | běh | 1 | 14 km | 01:18:00 | 05:34 / km | volně | 158 | 165 | rovina | lesní cesta |
|
|
R2+OVA+6xRovinka+V3 | ||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 333,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|