Kalabasak
3635
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 04.02. | plavání | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
posilování - ABS, lýtko | ||||||
chůze | 2 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
posilování - bodyweight (lehká bolest v pravém bicepsu a levém tricepsu) | ||||||||
Út | 03.02. | běh | 1 | 1 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
cestování do FM (cardio) | |||||||
Po | 02.02. | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
posilování - ABS, lýtko | |||
chůze | 2 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
posilování - nohy, triceps, biceps | ||||||||
06. týden | 5 m (4 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 01.02. | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
cestování do Brna z FM (cardio) | |||
So | 31.01. | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
posilování - ABS, lýtko | |||
chůze | 2 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
posilování - bodyweight | |||||
Pá | 30.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 29.01. | chůze | 1 | 1 m (11250 kroků) |
00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
kendó - 2 hodiny (cardio) | |||
St | 28.01. | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
posilování - ABS, lýtko | |||
chůze | 2 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
posilování - bodyweight | |||||
Út | 27.01. | chůze | 1 | 9 km (11250 kroků) |
01:30:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
chůze v okolí FM (cardio) | |||
Po | 26.01. | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
posilování - ABS + lýtka | |||
chůze | 2 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
posilování - bodyweight | |||||
05. týden | 9 km (22507 kroků) |
01:30:00 | 09:59 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.01. | volno | |||||||||||||||
So | 24.01. | běh | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
cestování (cardio); posilování - internal and external rotation | |||
Pá | 23.01. | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
cestování (cardio); posilování - nohy, triceps, biceps | |||
Čt | 22.01. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
chůze po okolí (cardio); posilování - ABS, lýtko | |||
St | 21.01. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | regenerační | 119 | 133 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
chůze po okolí (cardio); posilování - prsa, záda, ramena | |||
Út | 20.01. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
chůze po okolí (cardio); posilování - lýtko, ABS | |||
Po | 19.01. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
chůze po okolí (cardio); posilování - nohy, triceps, biceps | |||
04. týden | 18 km (22502 kroků) |
03:00:00 | 10:00 / km | ||||||||||||||
Ne | 18.01. | volno | |||||||||||||||
So | 17.01. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
chůze po FM (cardio); posilování - bodyweight | |||
Pá | 16.01. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
chůze z frýdeckého náměstí (cardio) | |||
Čt | 15.01. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
chůze po okolí (cardio); posilování - ABS, lýtko | |||
St | 14.01. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
chůze po posilování (cardio); posilování - bodyweight | |||
Út | 13.01. | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
cestování (cardio); posilování - Rossetie core workout, lýtko |
Nalezené položky: 255
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | chůze | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Celá historie | 500.4 km | 348.5 km (435660 kroků) | 21.5 km | 1 m |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|