Kalabasak - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Kalabasak

3635 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 04.02. plavání 1 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 0 0 posilování - ABS, lýtko
    chůze 2 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 0 0 posilování - bodyweight (lehká bolest v pravém bicepsu a levém tricepsu)
Út 03.02. běh 1 1 m 00:00:00 0 0 0 cestování do FM (cardio)
Po 02.02. chůze 1 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt posilování - ABS, lýtko
    chůze 2 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 0 0 posilování - nohy, triceps, biceps
06. týden     5 m
(4 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 01.02. chůze 1 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt cestování do Brna z FM (cardio)
So 31.01. chůze 1 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt posilování - ABS, lýtko
    chůze 2 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt posilování - bodyweight
Pá 30.01.     volno  
Čt 29.01. chůze 1 1 m
(11250 kroků) 		00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt kendó - 2 hodiny (cardio)
St 28.01. chůze 1 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt posilování - ABS, lýtko
    chůze 2 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt posilování - bodyweight
Út 27.01. chůze 1 9 km
(11250 kroků) 		01:30:00 10:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt chůze v okolí FM (cardio)
Po 26.01. chůze 1 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt posilování - ABS + lýtka
    chůze 2 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt posilování - bodyweight
05. týden     9 km
(22507 kroků) 		01:30:00 09:59 / km  
Ne 25.01.     volno  
So 24.01. běh 1 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt cestování (cardio); posilování - internal and external rotation
Pá 23.01. chůze 1 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt cestování (cardio); posilování - nohy, triceps, biceps
Čt 22.01. chůze 1 6 km
(7500 kroků) 		01:00:00 10:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt chůze po okolí (cardio); posilování - ABS, lýtko
St 21.01. chůze 1 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km regenerační 119 133 rovina asfalt chůze po okolí (cardio); posilování - prsa, záda, ramena
Út 20.01. chůze 1 6 km
(7500 kroků) 		01:00:00 10:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt chůze po okolí (cardio); posilování - lýtko, ABS
Po 19.01. chůze 1 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt chůze po okolí (cardio); posilování - nohy, triceps, biceps
04. týden     18 km
(22502 kroků) 		03:00:00 10:00 / km  
Ne 18.01.     volno  
So 17.01. chůze 1 6 km
(7500 kroků) 		01:00:00 10:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt chůze po FM (cardio); posilování - bodyweight
Pá 16.01. chůze 1 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt chůze z frýdeckého náměstí (cardio)
Čt 15.01. chůze 1 6 km
(7500 kroků) 		01:00:00 10:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt chůze po okolí (cardio); posilování - ABS, lýtko
St 14.01. chůze 1 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt chůze po posilování (cardio); posilování - bodyweight
Út 13.01. chůze 1 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt cestování (cardio); posilování - Rossetie core workout, lýtko
Nalezené položky: 255 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 500,4 km 348,5 km (435660 kroků) 21,5 km 1 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn