Kalabasak - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Kalabasak

3635 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 17.11. chůze 1 3,3 km
(4125 kroků) 		00:27:27 08:19 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt low impact cardio before breakfast + Home workout - chest, back, shoulders
47. týden     3,3 km
(4125 kroků) 		00:27:27 08:19 / km  
Ne 16.11. běh 1 7,8 km 00:44:50 05:45 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Běh kolem Olešné + ABS
So 15.11.     volno  
Pá 14.11.     volno  
Čt 13.11. běh 1 4,5 km 00:25:34 05:41 / km volně 0 0 kopce asfalt Noční běh (FM) + ABS
St 12.11. chůze 1 3,9 km
(4875 kroků) 		00:33:52 08:41 / km regenerační 110 130 zvlněný asfalt low impact cardio before breakfast + home workout - chest, back, shoulders
Út 11.11. běh 1 7,4 km 00:43:24 05:52 / km volně 145 162 zvlněný asfalt Běh před snídaní + odpolední ABS
Po 10.11. chůze 1 3,9 km
(4875 kroků) 		00:33:19 08:33 / km regenerační 115 141 zvlněný asfalt low impact cardio + Home Workout Routine - legs, calves, triceps, biceps
46. týden     27,5 km
(9750 kroků) 		03:00:59 06:35 / km  
Ne 09.11.     volno  
So 08.11. chůze 1 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný asfalt Home Workout Routine - chest, back, shoulders
Pá 07.11. běh 1 3,5 km 00:21:04 06:01 / km volně 122 157 zvlněný asfalt Krátký běh s Ivou
Čt 06.11.     volno  
St 05.11. chůze 1 3,9 km
(4875 kroků) 		00:33:33 08:36 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt low impact cardio + Home Workout Routine - legs, calves, triceps, biceps
Út 04.11.     volno  
Po 03.11. chůze 1 3,4 km
(4250 kroků) 		00:29:14 08:36 / km regenerační 116 148 zvlněný asfalt low impact cardio + Home Workout Routine - chest, back, shoulders
45. týden     10,8 km
(9126 kroků) 		01:23:51 07:46 / km  
Ne 02.11. chůze 1 3,5 km
(4375 kroků) 		00:29:06 08:19 / km regenerační 105 127 zvlněný asfalt low impact cardio
So 01.11. běh 1 7,5 km 00:43:40 05:49 / km volně 146 168 zvlněný asfalt Půlka Místeckého okruhu + ABS
Pá 31.10.     volno  
Čt 30.10. běh 1 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt KENDÓ (intervalový trénink; 2 hodiny) + ABS
St 29.10. chůze 1 3,4 km
(4250 kroků) 		00:34:14 10:04 / km regenerační 112 148 zvlněný asfalt low impact cardio + Home Workout Routine - chest, back, shoulders
Út 28.10. běh 1 7,4 km 00:51:05 06:54 / km volně 129 160 rovina smíšený Běh k Olympii s Miriam + ABS
Po 27.10. chůze 1 3,4 km
(4250 kroků) 		00:32:16 09:29 / km regenerační 123 151 zvlněný asfalt low impact cardio + Home Workout Routine - legs, calves, triceps, biceps
44. týden     25,2 km
(12876 kroků) 		03:10:21 07:33 / km  
Ne 26.10. běh 1 8,6 km 00:54:35 06:21 / km volně 133 150 zvlněný asfalt Běh na přehradu (s Miriam) + ABS
So 25.10.     volno  
Pá 24.10. chůze 1 3,4 km
(4250 kroků) 		00:32:02 09:25 / km regenerační 122 146 zvlněný asfalt low impact cardio + Home Workout Routine - chest, back, shoulders
Čt 23.10.     volno  
St 22.10. chůze 1 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km regenerační 135 159 zvlněný asfalt low impact cardio + Home Workout Routine - legs, calves, triceps, biceps
Út 21.10. běh 1 5,2 km 00:29:27 05:43 / km volně 144 164 zvlněný asfalt Noční běh Brnem + ABS
Nalezené položky: 255 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 500,4 km 348,5 km (435660 kroků) 21,5 km 1 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn