Kalabasak - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Kalabasak

3635 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 20.10. chůze 1 3 km
(3750 kroků) 		00:29:10 09:43 / km regenerační 110 132 zvlněný asfalt low impact cardio + Home Workout Routine - bodyweight
43. týden     3 km
(3750 kroků) 		00:29:10 09:43 / km  
Ne 19.10.     volno  
So 18.10. chůze 1 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt NEMOC (podzimní rýma)
Pá 17.10. chůze 1 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt NEMOC (podzimní rýma)
Čt 16.10. chůze 1 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt NEMOC (podzimní rýma)
St 15.10. chůze 1 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt NEMOC (podzimní rýma)
Út 14.10. chůze 1 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt NEMOC (podzimní rýma)
Po 13.10. chůze 1 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt NEMOC (podzimní rýma)
42. týden     6 m
(6 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 12.10.     volno  
So 11.10. běh 1 8,1 km 00:45:07 05:34 / km volně 147 165 zvlněný asfalt Běh přes půlku Místeckého okruhu (nalačno) + ABS
Pá 10.10. chůze 1 4,5 km
(5625 kroků) 		00:37:22 08:18 / km regenerační 107 130 kopce asfalt low impact cardio + Home Workout Routine - bodyweight
Čt 09.10.     volno  
St 08.10. chůze 1 4,3 km
(5375 kroků) 		00:36:19 08:27 / km regenerační 113 146 zvlněný smíšený low impact cardio before breakfast (Ivin okruh [za sucha]) + Home Workout Routine - legs, calves, triceps, biceps
Út 07.10. běh 1 8,7 km 00:52:00 05:59 / km volně 146 160 kopce asfalt Večerní běh Brnem + ABS
Po 06.10. chůze 1 3,9 km
(4875 kroků) 		00:32:41 08:23 / km regenerační 123 149 zvlněný asfalt low impact cardio before breakfast (Ivin okruh [za mokra]) + Home Workout Routine - chest, back, shoulders
41. týden     29,5 km
(15875 kroků) 		03:23:29 06:54 / km  
Ne 05.10.     volno  
So 04.10.     volno  
Pá 03.10. chůze 1 3,9 km
(4875 kroků) 		00:32:22 08:18 / km regenerační 115 153 zvlněný asfalt low impact cardio before breakfast (Ivin okruh [za mokra]) + Home Workout Routine - chest, back, shoulders
Čt 02.10. běh 1 5,5 km 00:33:09 06:02 / km regenerační 131 155 zvlněný asfalt Běh nočním Brnem + ABS
St 01.10. chůze 1 3 km
(1 kroků) 		00:30:00 10:00 / km volně 0 0 rovina asfalt Tanec (salsa drill) + cvičení (legs, calves, triceps, biceps)
Út 30.09. běh 1 5,5 km 00:29:25 05:21 / km volně 140 156 zvlněný asfalt Noční výběh (první běh po půlmaratonu) + ABS
Po 29.09.     volno  
40. týden     17,9 km
(4876 kroků) 		02:04:56 06:59 / km  
Ne 28.09.     volno  
So 27.09. běh 1 21,1 km 01:49:48 05:12 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Ostravský půlmaraton
Pá 26.09. běh 1 3,9 km 00:20:26 05:14 / km volně 150 160 zvlněný asfalt Ivin okruh + cvičení ABS
Čt 25.09.     volno  
St 24.09. chůze 1 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Tanec (salsa drill) + cvičení (chest, back, shoulders)
Út 23.09. běh 1 4,2 km 00:21:27 05:06 / km tempo 0 0 kopce smíšený Přes Lužánky k Miriam
Nalezené položky: 255 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 500,4 km 348,5 km (435660 kroků) 21,5 km 1 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn