Kalabasak - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Kalabasak

3635 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
03.02.2015 běh 1 1 m 00:00:00 0 0 0 cestování do FM (cardio)
24.01.2015 běh 1 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt cestování (cardio); posilování - internal and external rotation
30.12.2014 běh 1 12,1 km 01:11:26 05:54 / km volně 146 167 rovina smíšený Běh na nádraží v Dobré a zpátky (cardio)
27.12.2014 běh 1 8,3 km 00:49:15 05:56 / km volně 144 166 zvlněný smíšený běh po Místeckém okruhu -5 C (cardio)
25.12.2014 běh 1 5,8 km 00:33:40 05:48 / km volně 129 161 rovina asfalt Běh po Místeckém okruhu, špatně od žaludku (cardio)
23.12.2014 běh 1 7,2 km 00:40:58 05:41 / km volně 145 160 zvlněný asfalt Běh kolem Olešné (cardio); posilování - ABS, lýtka
21.12.2014 běh 1 9,6 km 00:55:25 05:46 / km volně 146 169 zvlněný asfalt Běh na přehradu (cardio)
18.12.2014 běh 1 9,6 km 00:56:57 05:56 / km volně 143 170 zvlněný asfalt Běh na přehradu (cardio); posilování - ABS, lýtka
16.12.2014 běh 1 1 m 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt SMOG v Brně (žádné cardio); posilování - ABS a lýtko
12.12.2014 běh 1 7,5 km 00:48:27 06:28 / km volně 142 160 zvlněný asfalt běh (lehce bolí pravá noha při došlapu); posilování - ABS, lýtko
10.12.2014 běh 1 1 m 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt ÚNAVA (žádné cardio); posilování - ABS + lýtka
08.12.2014 běh 1 4,4 km 00:25:31 05:48 / km volně 148 166 kopce asfalt běh (po týdenní pauze + nové boty), posilování - lýtka + ABS
50. týden     64,5 km
(1 kroků) 		06:21:39 05:55 / km  
05.12.2014 běh 1 1 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt SMOG (žádné cardio); ABS + lýtko
03.12.2014 běh 1 1 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt LEDOVKA (nedá se běhat + trochu mě škrábe v krku); ABS + lýtko
01.12.2014 běh 1 8,5 km 00:53:13 06:16 / km volně 140 165 zvlněný asfalt Běh před snídaní; ABS + lýtka
49. týden     8,5 km 00:53:13 06:16 / km  
28.11.2014 běh 1 4,6 km 00:30:43 06:41 / km volně 138 160 kopce smíšený Noční běh přes Wilsonův park (nešlo nic vidět); ABS
26.11.2014 běh 1 8,2 km 00:51:54 06:20 / km volně 145 175 kopce smíšený ranní běh před snídaní; ABS
22.11.2014 běh 1 1 m 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt NACHLAZENÍ (žádné cardio), ABS
20.11.2014 běh 1 1 m 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt NACHLAZENÍ (žádné cardio); ABS
18.11.2014 běh 1 1 m 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt NACHLAZENÍ (žádné cardio); ABS
16.11.2014 běh 1 7,8 km 00:44:50 05:45 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Běh kolem Olešné + ABS
13.11.2014 běh 1 4,5 km 00:25:34 05:41 / km volně 0 0 kopce asfalt Noční běh (FM) + ABS
11.11.2014 běh 1 7,4 km 00:43:24 05:52 / km volně 145 162 zvlněný asfalt Běh před snídaní + odpolední ABS
07.11.2014 běh 1 3,5 km 00:21:04 06:01 / km volně 122 157 zvlněný asfalt Krátký běh s Ivou
01.11.2014 běh 1 7,5 km 00:43:40 05:49 / km volně 146 168 zvlněný asfalt Půlka Místeckého okruhu + ABS
30.10.2014 běh 1 1 m
(1 kroků) 		00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt KENDÓ (intervalový trénink; 2 hodiny) + ABS
28.10.2014 běh 1 7,4 km 00:51:05 06:54 / km volně 129 160 rovina smíšený Běh k Olympii s Miriam + ABS
26.10.2014 běh 1 8,6 km 00:54:35 06:21 / km volně 133 150 zvlněný asfalt Běh na přehradu (s Miriam) + ABS
Nalezené položky: 74 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 500,4 km 348,5 km (435660 kroků) 21,5 km 1 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn