adaras
3647
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 29.07.2014 | běh | 1 | 9 km | 01:00:00 | 06:40 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
||||||
| 12.07.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:45:05 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
|||||
| 08.07.2014 | běh | 1 | 10 km | 00:55:08 | 05:31 / km | tempo | 140 | 173 | zvlněný | asfalt |
|
|
3 - 4 - 3 | ||||
| 07.07.2014 | běh | 1 | 5,7 km | 00:38:02 | 06:40 / km | volně | 123 | 138 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 28. týden | 32,7 km | 03:18:15 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| 05.07.2014 | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
|||||
| 03.07.2014 | běh | 1 | 8,8 km | 00:52:22 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 144 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 01.07.2014 | běh | 1 | 19 km | 02:13:07 | 07:00 / km | volně | 133 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
|||||
| 30.06.2014 | běh | 1 | 9,3 km | 01:00:10 | 06:28 / km | volně | 126 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 27. týden | 52,1 km | 04:05:39 | 04:43 / km | ||||||||||||||
| 28.06.2014 | běh | 1 | 13 km | 01:30:07 | 06:56 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| 25.06.2014 | běh | 1 | 8,6 km | 00:45:06 | 05:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 24.06.2014 | běh | 1 | 18,5 km | 02:25:51 | 07:53 / km | volně | 129 | 157 | kopce | smíšený |
|
|
|||||
| 23.06.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:32:00 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 26. týden | 46,1 km | 05:13:04 | 06:47 / km | ||||||||||||||
| 22.06.2014 | běh | 1 | 16 km | 01:33:43 | 05:51 / km | volně | 130 | 149 | zvlněný | šotolina |
|
|
|||||
| 19.06.2014 | běh | 1 | 13 km | 01:06:31 | 05:07 / km | tempo | 146 | 160 | zvlněný | šotolina |
|
|
|||||
| 17.06.2014 | běh | 1 | 8,8 km | 01:02:21 | 07:05 / km | úseky | 144 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
||||||
| 16.06.2014 | běh | 1 | 4,5 km | 00:32:20 | 07:11 / km | regenerační | 123 | 142 | rovina | šotolina |
|
|
|||||
| 25. týden | 42,3 km | 04:14:55 | 06:02 / km | ||||||||||||||
| 15.06.2014 | běh | 1 | 13,5 km | 01:17:40 | 05:45 / km | volně | 130 | 148 | rovina | šotolina |
|
|
|||||
| 12.06.2014 | běh | 1 | 11,3 km | 01:03:12 | 05:36 / km | fartlek | 142 | 167 | kopce | smíšený |
|
|
|||||
| 11.06.2014 | běh | 1 | 5,2 km | 00:32:23 | 06:14 / km | regenerační | 121 | 129 | rovina | šotolina |
|
|
15min vyplavani | ||||
| 09.06.2014 | běh | 1 | 18 km | 02:10:17 | 07:14 / km | volně | 130 | 163 | kopce | lesní cesta |
|
|
|||||
| 24. týden | 48 km | 05:03:32 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| 08.06.2014 | běh | 1 | 7 km | 44:26:05 | 20:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Vedro :) | ||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 228,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|