behtuzalem
372
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.04. | běh | 1 | 14,1 km | 01:38:42 | 07:00 / km | volně | 110 | 129 |
|
|
TV-volný běh v Krčském lese | |||||
| Út | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.04. | běh | 1 | 9,9 km | 01:05:31 | 06:37 / km | volně | 118 | 134 |
|
|
2x kopec, 1,5 rychlé kolo | |||||
| 14. týden | 24 km | 02:44:13 | 06:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.03. | běh | 1 | 9,8 km | 01:05:15 | 06:39 / km | volně | 124 | 142 |
|
|
2x kopec, 1,5 rychlé kolo | |||||
| Út | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.03. | běh | 1 | 10,2 km | 01:07:17 | 06:34 / km | volně | 120 | 139 |
|
|
2x kopec, prodloužení tempa | |||||
| 13. týden | 20 km | 02:12:32 | 06:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.03. | běh | 1 | 9,2 km | 01:00:01 | 06:31 / km | volně | 122 | 138 |
|
|
2x kopec | |||||
| Čt | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.03. | běh | 1 | 9,3 km | 01:01:24 | 06:36 / km | volně | 126 | 146 |
|
|
2x kopce, 92cm_krok | |||||
| Út | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.03. | běh | 1 | 8,5 km | 00:57:27 | 06:46 / km | volně | 0 | 0 |
|
regeneční běh po nemoci | ||||||
| 12. týden | 27 km | 02:58:52 | 06:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.03. | běh | 1 | 7,9 km | 00:51:50 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
fartlek | |||||
| St | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 7,9 km | 00:51:50 | 06:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.03. | běh | 1 | 3 km | 00:21:00 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklusání | |||||
| So | 10.03. | běh | 1 | 10 km | 01:02:03 | 06:12 / km | závod | 142 | 158 |
|
|
PEČKY, do 3km udýchaný, druhá půlka rychlejší a lepší pocit z běhu | |||||
| Pá | 09.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1413
« První |
< Předchozí |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 31505,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|