Vlastimil Drstak - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Vlastimil Drstak

3726 4 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 05.07. chůze 1 5 km
(6250 kroků)
01:21:00 16:12 / km 0 0 hory smíšený Na Lysou s Maťou...
    běh 2 8.2 km 00:48:50 05:57 / km 0 0 hory asfalt Běh z lysé....
    běh 3 6.5 km 00:37:10 05:46 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Výklus s Funesem....
So 04.07. inline/koloběžka 1 14.6 km 01:10:00 12.5 km/h 0 0 zvlněný asfalt Po delší pauze opět kolobka... S Maťou
03.07. běh 1 12 km 01:04:30 05:23 / km 0 0 zvlněný smíšený Nike Downshifter 8 Páteční pohodový ranní výklus s Katkou...
Čt 02.07. běh 1 9.2 km 00:50:58 05:34 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Nike Downshifter 8
St 01.07. běh 1 9.1 km 00:52:30 05:46 / km 0 0 zvlněný smíšený Nike Downshifter 8 Super výklus s Funesem a Katkou, kde mě pod letňákem čekalo narozeninové překvapení...
Út 30.06.     volno  
Po 29.06. běh 1 7.3 km 00:41:40 05:42 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Nike Downshifter 8
27. týden     71.8 km
(6250 kroků)
07:26:38 06:13 / km  
Ne 28.06.     volno  
So 27.06.     volno  
26.06.     volno  
Čt 25.06. běh 1 6.5 km 00:35:30 05:30 / km 0 0 zvlněný asfalt Nike Training K letňáku a zpět... Ale vůbec to nešlo
St 24.06.     volno  
Út 23.06. běh 1 8.1 km 00:00:00 0 0 0 zvlněný smíšený Nike Downshifter 8 Dětský běh LightBIKE....
    běh 2 3.5 km 00:17:15 04:56 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Závody LightBIKE
Po 22.06. běh 1 7.3 km 00:38:40 05:20 / km 0 0 zvlněný smíšený Nike Training
26. týden     25.3 km 01:31:25 03:37 / km  
Ne 21.06. běh 1 16.3 km 01:29:30 05:30 / km 0 0 zvlněný smíšený Asics Gel Zaraca 4 V nepřetržitém dešti s Funesem a Katkou... Ale na pohodu...
So 20.06.     volno  
19.06. běh 1 8.4 km 00:50:00 05:57 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Nike Downshifter 8 Regenerační s Funesem...
Čt 18.06. běh 1 8.5 km 00:48:00 05:39 / km 0 0 zvlněný smíšený Asics Gel Zaraca 4 S Katkou v dešti, jako blázni
St 17.06. inline/koloběžka 1 6.8 km 00:27:00 15.1 km/h 0 0 zvlněný smíšený Malá projížďka na kolobce a zároveň doprovod funesovi..
Út 16.06. běh 1 7.8 km 00:42:45 05:29 / km 0 0 zvlněný smíšený Nike Downshifter 8 Vůbec to nešlo... Všechno bolí.... Velká únava...
Po 15.06. běh 1 10.8 km 00:59:00 05:28 / km 0 0 zvlněný smíšený Puma Ignite dual
25. týden     58.6 km 05:16:15 05:24 / km  
Ne 14.06. běh 1 5 km 00:21:39 04:20 / km závod 0 0 rovina asfalt Asics Gel Zaraca 4 Kateřinský běh hrabovou... S Funesem...
    běh 2 10.2 km 00:58:00 05:41 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Nike Downshifter 8 Po závodní výběh pro odznak garmin...
So 13.06.     volno  
12.06. běh 1 12 km 01:05:00 05:26 / km 0 0 asfalt Nike Run Swift Dnes s Funesem..... A šíleném dusni...
Nalezené položky: 2494 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh inline/koloběžka kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 44.9 km 14.6 km 0 m 5 km (4000 kroků)
Minulý měsíc 179.8 km 15.4 km 0 m 5.1 km (4080 kroků)
Tento rok 915.5 km 120.2 km 0 m 66.1 km (52880 kroků)
Celá historie 8911.4 km 2117.8 km 287.4 km 194.8 km (155808 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Madison 266.2 km
kolo MTB 21.2 km
obuv 292.7 km
obuv 639.4 km
obuv Asics Gel Zaraca 4 1578.1 km
obuv 11.3 km
obuv 15 km
obuv New Balance 760vl 1186.8 km
obuv Nike Downshifter 8 1556.7 km
obuv Nike Run Swift 1128.3 km
obuv Nike Training 164.3 km
obuv 9.3 km
obuv Puma Ignite dual 850.3 km
obuv Reebok 79.7 km