Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 29.10. | běh | 1 | 8,9 km | 00:50:31 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Reebok | Sobotní podvečerní lehký výběh.... | ||
| So | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.10. | běh | 1 | 9,9 km | 00:53:58 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Podvečerní lehký výběh..... | ||
| St | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.10. | běh | 1 | 14,1 km | 01:18:35 | 05:34 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Trénink Havířovských vytrvalců.... | ||||
| Po | 23.10. | běh | 1 | 7,4 km | 00:39:40 | 05:22 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Večení lehký výběh.... | ||||
| 43. týden | 40,3 km | 03:42:44 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.10. |
|
1 | 9,8 km | 00:52:40 | 05:22 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Večení výběh.... | |||
| Čt | 19.10. | inline/koloběžka | 1 | 6,6 km | 00:24:23 | 16,2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Večení malá vyjížďka.... | |||
| St | 18.10. | běh | 1 | 13,4 km | 01:17:00 | 05:45 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Další trénink Havířovských vytrvalců..... | |||
| Út | 17.10. | inline/koloběžka | 1 | 9 km | 00:43:14 | 12,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Večení vyjížďka na kolobrndě s Maťou.... | |||
| Po | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 38,8 km | 03:17:17 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.10. | běh | 1 | 5,7 km | 00:30:55 | 05:25 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Lehký pozávodní výběh.... | ||
| So | 14.10. | běh | 1 | 10 km | 00:44:04 | 04:24 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Parádní závod H10....s osobním rekordem ;-) | ||
| inline/koloběžka | 2 | 8,8 km | 00:42:25 | 12,4 km/h | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Odpolední pozávodní velmi lehká vyjížďka na kolobce s Maťou.... | |||||
| Pá | 13.10. | běh | 1 | 3,1 km | 00:21:30 | 06:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Velmi lehký výklus před H10..... | ||||
| Čt | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.10. | běh | 1 | 12,5 km | 01:10:00 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Trénink Havířovských vytrvalců.... | ||
| Út | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 40,1 km | 03:28:54 | 05:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.10. | běh | 1 | 6,1 km | 00:33:40 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Nedělní večerní výběh... | ||
| So | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.10. | běh | 1 | 9,3 km | 00:49:45 | 05:21 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Podvečerní výběh na lučinu..... | |||
| Čt | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.10. | běh | 1 | 12,6 km | 01:12:15 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Trénink Havířovských vytrvalců... | ||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |