Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 14.08. | inline/koloběžka | 1 | 11,5 km | 00:44:30 | 15,5 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
|||||
| 33. týden | 11,5 km | 00:44:30 | 15,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 13.08. | běh | 1 | 11,1 km | 00:58:50 | 05:18 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | ||||
| inline/koloběžka | 2 | 7,2 km | 00:25:40 | 16,8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Večení lehká vyjížďka.... | |||||
| So | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.08. | inline/koloběžka | 1 | 8,3 km | 00:32:00 | 15,6 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Já ,Maťa a Káča..... | ||||
| Čt | 10.08. | běh | 1 | 8,8 km | 00:48:00 | 05:27 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Puma Ignite dual | Podvečerní výběh v šíleném dusnu.... | |||
| St | 09.08. | inline/koloběžka | 1 | 8,2 km | 00:35:00 | 14,1 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Večení vyjížďka s Maťou.... Dnes parádní tempo....Maťa se vytáhla.... | ||||
| Út | 08.08. | běh | 1 | 12,4 km | 01:28:00 | 07:06 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Trénink Mattoni freerun a Havířovských vytrvalců.... Ve velkém dusnu.... | |||
| Po | 07.08. | inline/koloběžka | 1 | 8 km | 00:40:00 | 12 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Večení lehká vyjížďka s Maťou.... | ||||
| 32. týden | 64 km | 05:27:30 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.08. | běh | 1 | 10,3 km | 00:55:13 | 05:22 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Nedělní ranní výběh..... | ||||
| So | 05.08. | inline/koloběžka | 1 | 12 km | 00:44:20 | 16,2 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
||||||
| Pá | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.08. | inline/koloběžka | 1 | 11,4 km | 00:52:00 | 13,2 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Pro Maťu do práce a zpět..... | |||||
|
2 | 5,6 km | 00:28:17 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Večerní výběh a test nových botek asics....boty super.... | |||||
| St | 02.08. | běh | 1 | 9,3 km | 00:50:00 | 05:23 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Puma Ignite dual | Ranní výběh....v pěkném parnu...myslel jsem že padnu.....;-)) | |||
| inline/koloběžka | 2 | 6,7 km | 00:33:00 | 12,2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Podvečerní lehká vyjížďka s Maťou na zmrzku.... | ||||||
| Út | 01.08. | inline/koloběžka | 1 | 9,5 km | 00:39:00 | 14,6 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Večerní vyjížďka do letňáku na Vetřelce a zpět... | ||||
| Po | 31.07. | inline/koloběžka | 1 | 8,5 km | 00:32:20 | 15,8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Večerní lehká vyjížďka..... | |||
| 31. týden | 73,3 km | 05:34:10 | 04:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.07. | inline/koloběžka | 1 | 15,6 km | 01:09:00 | 13,6 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
První vyjížďka skupiny Koloběžky Havířov.... | ||||
| běh | 2 | 7,1 km | 00:37:00 | 05:13 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Puma Ignite dual | Podvečerní výběh v tropickém počasí... | ||||
| So | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.07. | inline/koloběžka | 1 | 11,3 km | 00:48:00 | 14,1 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Na kolonce pro Maťu do prace a zpět... | |||||
| běh | 2 | 5,6 km | 00:27:32 | 04:55 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Puma Ignite dual | Lehký výběh po kolonce.... | ||||||
| Čt | 27.07. | inline/koloběžka | 1 | 7,5 km | 00:30:00 | 15 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Kolobka... | |||||
| St | 26.07. | běh | 1 | 13,3 km | 01:15:00 | 05:38 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Puma Ignite dual | Po delší době trénink Havířovských vytrvalců... | |||
| Út | 25.07. | běh | 1 | 7,3 km | 00:37:20 | 05:07 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Puma Ignite dual | ||||
| Po | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 67,7 km | 05:23:52 | 12,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 23.07. | běh | 1 | 10,1 km | 00:53:30 | 05:18 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nedělní luxusní ranní výběh.... | ||||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |