Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 04.06. | běh | 1 | 11 km | 00:56:38 | 05:09 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Puma Ignite dual | Nedělní ranní slunečny a parádní výběh... | |||
| inline/koloběžka | 2 | 7,8 km | 00:55:00 | 8,5 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Odpoledni vyjížďka s Maťou, na zmrzku atd... | |||||||
| So | 03.06. | inline/koloběžka | 1 | 14,5 km | 00:55:00 | 15,8 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
||||||
| Pá | 02.06. | běh | 1 | 7,1 km | 00:38:00 | 05:22 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Puma Ignite dual | Večerní lehký výběh.... | ||||
| Čt | 01.06. | inline/koloběžka | 1 | 11,2 km | 01:00:00 | 11,2 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Vyjížďka na kolobrndě pro Maťu do práce... | |||||
| St | 31.05. | běh | 1 | 17 km | 01:35:00 | 05:35 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Puma Ignite dual | Trénink Havířovských vytrvalců... | ||||
| Út | 30.05. | běh | 1 | 5,5 km | 00:29:29 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Puma Ignite dual | Večerní tak trochu deštivý lehký výběh.... | |||
| Po | 29.05. | inline/koloběžka | 1 | 10,7 km | 00:48:00 | 13,4 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Pro Maťu do práce.... | |||||
| 22. týden | 84,8 km | 07:17:07 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.05. | běh | 1 | 7,3 km | 00:37:00 | 05:04 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Puma Ignite dual | ||||
| So | 27.05. | inline/koloběžka | 1 | 22,1 km | 02:08:00 | 10,4 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Pohodová vyjížďka s Maťou.... Vratimov- F.M..... | ||||
| Pá | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.05. | běh | 1 | 10 km | 00:54:50 | 05:28 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Puma Ignite dual | |||||
| St | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.05. | běh | 1 | 13,9 km | 01:17:50 | 05:36 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Puma Ignite dual | Trénink Havířovských vytrvalců.... Milan,Já a Martin | ||||
| Po | 22.05. | běh | 1 | 5,6 km | 00:29:00 | 05:11 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Puma Ignite dual | |||||
| 21. týden | 58,9 km | 05:26:40 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.05. | inline/koloběžka | 1 | 8,1 km | 00:52:30 | 9,3 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Odpolední malá vyjížďka s Maťou... | ||||
| So | 20.05. | běh | 1 | 7 km | 00:35:35 | 05:05 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Puma Ignite dual | Podvečerní výběh.... | ||||
| Pá | 19.05. | inline/koloběžka | 1 | 8,6 km | 00:37:00 | 13,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Pro Maťu do prace a zpět.... | |||
| Čt | 18.05. | běh | 1 | 5,7 km | 00:29:50 | 05:14 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Puma Ignite dual | Menší regenerační výklus po včerejších závodech... | |||
| St | 17.05. |
|
1 | 12,5 km | 01:00:00 | 04:48 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Puma Ignite dual | Závod Jäklácká hodinovka....opět nádherné počasí... A tentokrát s parťačkami Kačkou,a Zuzkou.... | ||
| Út | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.05. | inline/koloběžka | 1 | 8,5 km | 00:31:00 | 16,5 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Menší vyjížďka po mestě na kolobrndě.... | |||||
| 20. týden | 50,4 km | 04:05:55 | 12,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 14.05. | běh | 1 | 7,2 km | 00:35:30 | 04:56 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
New Balance 760vl | Podvečerní výběh... | ||||
| So | 13.05. |
|
1 | 5 km | 00:22:02 | 04:24 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Puma Ignite dual | Závod Šumbarská noční pětka.... Pořádaná H10....a moje 3 místo.. | ||
| Pá | 12.05. | inline/koloběžka | 1 | 8 km | 00:42:20 | 11,3 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Menší vyjížďka s Maťou po městě..... | |||||
| Čt | 11.05. | běh | 1 | 5,7 km | 00:27:20 | 04:48 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Puma Ignite dual | Podvečerní sluneční výběh... | ||||
| St | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.05. | běh | 1 | 16,4 km | 01:24:00 | 05:07 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Puma Ignite dual | Večerní trénink Mattoni freerun a Havířovských vytrvalců.... | ||||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |