Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 11.04. | běh | 1 | 8,3 km | 00:46:15 | 05:34 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
Puma Ignite dual | |||||
| Po | 10.04. | inline/koloběžka | 1 | 9,6 km | 00:52:00 | 11,1 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Odpolední vyjížďka s Maťou,po městě a do její práce... | |||
| 15. týden | 17,9 km | 01:38:15 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.04. |
|
1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Puma Ignite dual | Parádní ranní výběh..... | |||
| inline/koloběžka | 2 | 6,8 km | 00:23:00 | 17,7 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Večerní menší vyjížďka přes město.... | ||||||
| So | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.04. | běh | 1 | 6,9 km | 00:36:45 | 05:20 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Puma Ignite dual | Podvečerní deštivý a velmi nepříjemný výběh :-( | ||||
| Čt | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.04. | běh | 1 | 15,5 km | 01:27:30 | 05:39 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Puma Ignite dual | Trénink Mattoni freerun a Havířovských vytrvalců.... | ||||
| Út | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 39,2 km | 03:21:15 | 05:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.04. |
|
1 | 9,3 km | 00:49:55 | 05:22 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Puma Ignite dual | Nedělní ranní sluneční výběh.... | ||||
|
|
2 | 17 km | 01:20:00 | 12,8 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Vyjížďka na kolobrndě Vratimov- směr F.M. | ||||||
| So | 01.04. |
|
1 | 17,5 km | 01:16:00 | 13,8 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Odpolední vyjížďka s Maťou a Teddym na kolobrndě Vratimov- hrad a zpět.... Super počasíčko... | |||||
| Pá | 31.03. | běh | 1 | 5,8 km | 00:29:15 | 05:03 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Puma Ignite dual | Podvečerní lehký výběh.... | ||||
| Čt | 30.03. | inline/koloběžka | 1 | 8 km | 00:29:15 | 16,4 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Menší odpolední koloběžková vyjížďka... | |||||
| St | 29.03. | inline/koloběžka | 1 | 7,5 km | 00:26:00 | 17,3 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Podvečerní vyjížďka na kolobrndě.... | |||||
| Út | 28.03. |
|
1 | 8 km | 01:15:00 | 6,4 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Odpolední vyjížďka na kolobrndě s manželkou a Alíkem... Na pivkoa na fofolu... ;-) | |||||
| běh | 2 | 14 km | 01:19:20 | 05:40 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Puma Ignite dual | Společný výběh Mattoni freerun.... | ||||||
| Po | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 87,1 km | 07:24:45 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | běh | 1 | 7,7 km | 00:39:20 | 05:06 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Puma Ignite dual | Nedělní Ranní výběh.... | ||||
| inline/koloběžka | 2 | 13,5 km | 00:49:30 | 16,4 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Odpolední vyjížďka na kolobce.... | |||||||
| So | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.03. | běh | 1 | 12,2 km | 01:13:30 | 06:01 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Puma Ignite dual | Trénink Mattoni freerun a Havířovských vytrvalců... | ||||
| Čt | 23.03. | inline/koloběžka | 1 | 7 km | 00:25:14 | 16,6 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
||||||
| St | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.03. | inline/koloběžka | 1 | 7,1 km | 00:35:00 | 12,2 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Večerní vyjížďka s Markét.... | ||||||
| Po | 20.03. | inline/koloběžka | 1 | 5,5 km | 00:20:30 | 16,1 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
První letošní vyjížďka.... | ||||
| 12. týden | 53 km | 04:03:04 | 04:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. | běh | 1 | 9,3 km | 00:48:30 | 05:13 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Puma Ignite dual | Ranní chladnější ale slunečný výběh.... | ||||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |