Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.06.2022 | chůze | 1 | 12,8 km (16000 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Prochajda na dovolené,,, | ||||
| 19.06.2021 | chůze | 1 | 6,8 km (8500 kroků) |
01:40:00 | 14:42 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Na Prašivou... Odpoledne s Maťou... | ||||
| 10.07.2020 | chůze | 1 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:35:00 | 14:00 / km | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Chůze z růžové hory na Sněžku | |||||
| 05.07.2020 | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
01:21:00 | 16:12 / km | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Na Lysou s Maťou... | |||||
| 06.06.2020 | chůze | 1 | 5,1 km (6375 kroků) |
01:25:00 | 16:40 / km | 0 | 0 | hory |
|
Na Lysou s Maťou... Podpořit Funesa v závodě... | |||||||
| 23.05.2020 | chůze | 1 | 11 km (13750 kroků) |
02:21:00 | 12:49 / km | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Sobotní ranní Lysá.... | |||||
| 09.05.2020 | chůze | 1 | 10,3 km (12875 kroků) |
02:36:00 | 15:09 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Lysá s Maťou a Funesem..... | ||||
| 08.05.2020 | chůze | 1 | 11 km (13750 kroků) |
02:59:00 | 16:16 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Sváteční pohodová prochajda Visalaje-Švarná Hanka - Bílý Kříž.. | ||||
| 26.04.2020 | chůze | 1 | 10,2 km (12750 kroků) |
02:28:00 | 14:31 / km | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Nedělní dopoledni výšlap na Lysou... | |||||
| 19.04.2020 | chůze | 1 | 6,5 km (8125 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
Prochajda visalaje - bílý kříž... | ||||||
| 12.04.2020 | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Velikonoční prochajda na bílý kříž | ||||
| 29.12.2019 | chůze | 1 | 7,5 km (9375 kroků) |
01:50:00 | 14:40 / km | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
Nedělní procházka na Prašivou s Káčou... | ||||||
| 26.10.2019 |
|
1 | 11,2 km (14000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
Lysá západ slunce Já,Mata a Darja.... | ||||||
| 12.10.2019 |
|
1 | 5,6 km (7013 kroků) |
01:31:00 | 16:13 / km | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Z ostravice na lysou.... | |||||
| 14.09.2019 |
|
1 | 11,3 km (14125 kroků) |
02:45:00 | 14:36 / km | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Výšlap na Lysou z Papežova a zpět...... | |||||
| 25.08.2019 | chůze | 1 | 7,5 km (9375 kroků) |
01:20:00 | 10:40 / km | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Procházka na Prašivou....... | |||||
| 18.08.2019 |
|
1 | 13 km (16250 kroků) |
03:08:00 | 14:28 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
S Maťou a Teddym z Papežova na Lysou a zpět... | ||||
| 11.07.2019 |
|
1 | 15,3 km (19125 kroků) |
02:36:30 | 10:14 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Karlova studánka - Praděd - Karlova studánka.... rychlý výšlap z hvězdy na praděd a následný seběh dolů přes vodopády bílé Opavy.... Maťu jsem musel t... | ||||||
| 24.06.2019 | chůze | 1 | 6,1 km (7625 kroků) |
00:58:30 | 09:35 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Chůze + takový menší poloběh.... | ||||||
| 26. týden | 165,7 km (207138 kroků) |
29:34:00 | 10:42 / km | ||||||||||||||
| 18.06.2019 | chůze | 1 | 6,2 km (7750 kroků) |
01:05:00 | 10:29 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Další prochajda s Maťou s trochou běhu.... | |||||
| 17.06.2019 | chůze | 1 | 6,1 km (7625 kroků) |
01:02:00 | 10:10 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Trénink Maťa...polochuze poloběh... | ||||||
| 25. týden | 12,3 km (15375 kroků) |
02:07:00 | 10:20 / km | ||||||||||||||
| 06.06.2019 | chůze | 1 | 4,7 km (5875 kroků) |
00:50:00 | 10:38 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Večerní procházka s Marťou.... | |||||
| 02.06.2019 | chůze | 1 | 6,3 km (7813 kroků) |
01:00:50 | 09:44 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Další chůze-polobeh s Maťou... | |||||
| 08.05.2019 |
|
1 | 11,7 km (14625 kroků) |
03:00:00 | 15:23 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
Středeční výlet na Visalaje....a menší túra na bílý kříž-grůň Visalaje.... | |||||
| 05.02.2019 | chůze | 1 | 4,3 km (5375 kroků) |
00:51:00 | 11:52 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Za Marťou do obchodu a na desky... | ||||||
| 05.12.2018 | chůze | 1 | 1,6 km (1938 kroků) |
00:15:00 | 09:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Večerní procházka s Marťou...... | |||||
| 28.11.2018 | chůze | 1 | 1,6 km (1938 kroků) |
00:13:30 | 08:43 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Večerní poloběh s Marťou... | ||||||
| 22.11.2018 | chůze | 1 | 2,8 km (3438 kroků) |
00:25:00 | 09:05 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Večerní chůze s Marťou......(trochu i běh)..... | |||||
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |