petule91
3737
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 25.07.2016 | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | MTB | cesta na nákup do Chebu na Kšandísovo super kole :) | |||||
| 30. týden | 14 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 26.06.2016 | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning | v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po | ||||||||
| 23.06.2016 | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning | v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po | ||||||||
| 22.06.2016 | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning | v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po | ||||||||
| 19.06.2016 | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning | v rámci posilování, rozděleno jako obvykle na dvě poloviny před a po | ||||||||
| 18.06.2016 | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
spinning | v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po | |||||||
| 16.06.2016 | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning | v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po, spíše regenerační tempo | ||||||||
| 07.06.2016 | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po | |||||||
| 02.06.2016 | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning | v rámci dopoledního posilování - rozděleno na dvě poloviny před a po | ||||||||
| 31.05.2016 | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning | v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po | ||||||||
| 28.05.2016 | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | spinning | v rámci regenerace po alpské túře společně s důkladným protažením... rozděleno na dvě poloviny před a po | |||||||
| 24.05.2016 | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
spinning | v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po | ||||||
| 23.05.2016 | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
spinning | v rámci volného dne, společně s důkladným protažením, opět rozděleno na dvě poloviny před a po | |||||
| 21. týden | 63,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 22.05.2016 | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
spinning | v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po | |||||
| 21.05.2016 | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
spinning | v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po | |||||
| 20.05.2016 | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:20:00 | 19,5 km/h | regenerační | 0 | 0 |
|
|
spinning | v rámci volného tréninkové dne, rozdělno na dvě poloviny po cca 10 minutách | |||||
| 19.05.2016 | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
spinning | v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po... | |||||
| 18.05.2016 | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
spinning | v rámci posilování, opět rozděleno na dvě poloviny před a po | |||||
| 17.05.2016 | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
spinning | v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po | |||||
| 16.05.2016 | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:21:00 | 20 km/h | regenerační | 0 | 0 |
|
|
spinning | v rámci volného dne tréninkového plánu, společně s důkladným protažením | |||||
| 20. týden | 38,5 km | 00:41:00 | 56,3 km/h | ||||||||||||||
| 15.05.2016 | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
spinning | v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po | |||||
| 14.05.2016 | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
spinning | v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po | |||||
| 12.05.2016 |
|
1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | cesta do školy a zpět na test z GMT, poté cesta do Globenmusea a zpět - počasí na pytel, celý den lilo jak z konve... | |||
| 11.05.2016 | kolo/spinn | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
silnička | cesta do školy a zpět | ||||
| 10.05.2016 | kolo/spinn | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | cesta do školy a zpět | |||
| 09.05.2016 | kolo/spinn | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | cesta do školy a zpět | |||
| 19. týden | 34 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 04.05.2016 | kolo/spinn | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | cesta do školy a zpět | |||
| 19.04.2016 | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
spinning | v rámci posilování, rozděleno na dvě fáze před a po, rychlost kolem 21 km/h | ||||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 357,7 km | 313,5 km | 56,6 km (70750 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | válce | 4 km |
| kolo | MTB | 39 km |
| kolo | silnička | 123,5 km |
| kolo | spinning | 142 km |