EmilPáleník - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

EmilPáleník

378 4 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 18.03. běh 1 106.6 km 14:11:21 07:59 / km závod 0 0 hory smíšený L10 Letecká stovka 2017
17.03. běh 1 13 km 01:08:58 05:18 / km volně 0 0 rovina tartan L10 ZM dráha
Čt 16.03. plavání 1 1.6 km 00:48:49 03:03 / 100m tempo 0 0 LV25
St 15.03.     volno  
Út 14.03. plavání 1 1 km 00:32:00 03:12 / 100m regenerační 0 0 LV25 s Maťom
Po 13.03. chůze 1 33.5 km
(41875 kroků)
07:43:27 13:50 / km regenerační 0 0 hory lesní cesta Merel 30 okolo Hodruše ja , oco a p. farár
11. týden     155.7 km
(41875 kroků)
24:24:35 09:25 / km  
Ne 12.03. běh 1 50.6 km 05:54:29 07:00 / km závod 0 0 hory smíšený L10 50KM Štiavnickými Vrchmi
So 11.03.     volno  
10.03. běh 1 8.3 km 00:47:06 05:40 / km regenerační 139 176 rovina smíšený Sol (WINGS PRO 2) ZM/ dráha
Čt 09.03.     volno  
St 08.03.     volno  
Út 07.03. běh 1 20 km 02:15:27 06:46 / km volně 130 162 kopce lesní cesta L10 VV hora kros
    plavání 2 2 km 00:57:06 02:51 / 100m tempo 0 0 LV 25
Po 06.03. běh 1 8.3 km 00:41:24 04:59 / km tempo 145 194 rovina tartan Sol (WINGS PRO 2) ZM dráha
10. týden     89.2 km 10:35:32 07:07 / km  
Ne 05.03. chůze 1 14.2 km
(17750 kroků)
03:40:00 15:30 / km regenerační 0 0 hory lesní cesta Merel Zlatno-V Tribeč-Zlatno
So 04.03.     volno  
03.03. běh 1 10.3 km 00:52:50 05:08 / km tempo 142 160 rovina smíšený Sol (WINGS PRO 2) ZM park/dráha
Čt 02.03. běh 1 10 km 01:01:14 06:07 / km regenerační 124 145 zvlněný asfalt L10 VV-Mo
St 01.03. běh 1 9.5 km 00:48:08 05:04 / km fartlek 143 177 zvlněný lesní cesta Sol (WINGS PRO 2) VV hora
Út 28.02. běh 1 10.5 km 00:57:25 05:28 / km volně 134 163 zvlněný asfalt L10 VV-Mo
    chůze 2 10 km
(12500 kroků)
01:16:14 07:37 / km tempo 106 133 zvlněný asfalt L10 Mo-VV
Po 27.02. běh 1 18.1 km 01:47:05 05:55 / km tempo 137 161 kopce lesní cesta L10 VV-Mo kros
    chůze 2 9.9 km
(12375 kroků)
01:20:01 08:05 / km tempo 104 123 zvlněný asfalt L10 Mo-VV
09. týden     92.5 km
(42625 kroků)
11:42:57 07:36 / km  
Ne 26.02. chůze 1 8.9 km
(11125 kroků)
02:27:31 16:34 / km regenerační 0 0 kopce lesní cesta Merel Velčice-V.Lysec-Velčice ja a Maja
So 25.02. běh 1 25 km 02:33:02 06:07 / km volně 137 165 zvlněný lesní cesta L10 VV hora
24.02. běh 1 17.2 km 01:38:24 05:43 / km fartlek 138 182 zvlněný lesní cesta L10 VV hora
Čt 23.02. plavání 1 1.5 km 00:42:54 02:52 / 100m tempo 0 0 LV25 naháňačka s Maťom
St 22.02.     volno  
Nalezené položky: 2109 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze inline/koloběžka plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 16813.9 km 813.6 km 380.1 km (304040 kroků) 59.1 km 35.5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 357 km
kolo spinning 121.6 km
obuv adidas2 1921.9 km
obuv asc 498.3 km
obuv L10 1109.8 km
obuv 602.1 km
obuv 1180.4 km
obuv l5ky 533.6 km
obuv l6ky 33.6 km
obuv L9 981.3 km
obuv salomon 88.5 km
obuv Sol (WINGS PRO 2) 164.4 km
obuv XP-RACER 259.1 km
obuv Merel 320 km