EmilPáleník
378
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 28.01. | běh | 1 | 18,8 km | 02:05:53 | 06:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Sol (WINGS PRO 2) | Mo-VV kros prvý raz na nohách tenisky ohromne som sa vytrápil | ||
| Pá | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.01. | plavání | 1 | 1,8 km | 00:57:47 | 03:13 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
LV25 | ||||||
| St | 25.01. | běh | 1 | 9 km | 00:45:55 | 05:06 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
L10 | VV-Arb-VV | ||
| Út | 24.01. | běh | 1 | 42,6 km | 05:06:14 | 07:11 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
L10 | OMF-kúria-Bukovina-VI-↓žtz-↑Roskovická-Drienka-OMF /v snehu/ | ||
| plavání | 2 | 1,4 km | 00:58:52 | 04:12 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
LV25 regeneračný | ||||||||
| Po | 23.01. | běh | 1 | 11 km | 01:25:34 | 07:47 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
L10 | VV hora výbehy 1kopec v snehu | ||
| 04. týden | 84,6 km | 11:20:15 | 08:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | běh | 1 | 13,2 km | 01:12:17 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
L10 | VV-Mo | ||
| So | 21.01. | chůze | 1 | 13,2 km (16500 kroků) |
04:40:00 | 21:13 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Merel | chata-Hrádok-Vtáčnik-Končitá-chata Ja Maja oco a Maťa s Maťom zasnežené slnečné výhľady | ||
| Pá | 20.01. | běh | 1 | 10 km | 00:53:21 | 05:20 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
L10 | ZM park | ||
| běh | 2 | 27 km | 02:27:09 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
L10 | VV-Slance-Martinec-Nev.-VV | ||||
| chůze | 3 | 10,5 km (13125 kroků) |
01:33:43 | 08:56 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
XP-RACER | VV-Mo | ||||
| Čt | 19.01. | běh | 1 | 3,3 km | 00:15:19 | 04:36 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
L10 | VV Lev | |||
| St | 18.01. | běh | 1 | 19 km | 01:59:27 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
L10 | VV-Mo kros | |||
| Út | 17.01. | běh | 1 | 19 km | 02:05:21 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
L10 | VV-Mo kros zasnežené ale s väčšej časti koľaj | ||
| běh | 2 | 10 km | 01:08:04 | 06:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
L10 | Mo-VV | ||||
| Po | 16.01. | běh | 1 | 10,5 km | 01:06:19 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
L10 | VV-Mo | ||
| chůze | 2 | 10 km (12500 kroků) |
01:27:16 | 08:44 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
L10 | Mo-VV | ||||
| 03. týden | 145,7 km (42125 kroků) |
18:48:16 | 07:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.01. | běh | 1 | 5 km | 00:33:00 | 06:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
L10 | Rozklus Hostie | |||
| běh | 2 | 9 km | 39:51:15 | 25:42 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
L10 | Beh Hostie V doline pošmykoval sneh | ||||
| běh | 3 | 2 km | 00:13:29 | 06:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
L10 | vyklus Hostie | ||||
| So | 14.01. | chůze | 1 | 18,7 km (23375 kroků) |
05:36:51 | 18:01 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Merel | Kulháň-Panská Javorina-Kulháň brodenie v snehu | ||
| Pá | 13.01. | běh | 1 | 7,3 km | 00:46:00 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
L10 | ZM intra zasnežené podšmyk | ||
| běh | 2 | 8 km | 00:43:45 | 05:28 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
L10 | VV intra | ||||
| Čt | 12.01. | chůze | 1 | 17,2 km (21500 kroků) |
02:47:31 | 09:44 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Merel | VV-Mo kros veľa snehu | ||
| chůze | 2 | 9,8 km (12250 kroků) |
01:20:03 | 08:10 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mo-VV | |||||
| St | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.01. | chůze | 1 | 41,9 km (52313 kroků) |
06:44:15 | 09:40 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Merel | OMF-VI-Sedlová skala-MI-OMF | ||
Nalezené položky: 2109
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 16813,9 km | 813,6 km | 380,1 km (475063 kroků) | 59,1 km | 35,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 357 km |
| kolo | spinning | 121,6 km |
| obuv | adidas2 | 1921,9 km |
| obuv | asc | 498,3 km |
| obuv | L10 | 1109,8 km |
| obuv | L3 | 602,1 km |
| obuv | L4 | 1180,4 km |
| obuv | l5ky | 533,6 km |
| obuv | l6ky | 33,6 km |
| obuv | L9 | 981,3 km |
| obuv | salomon | 88,5 km |
| obuv | Sol (WINGS PRO 2) | 164,4 km |
| obuv | XP-RACER | 259,1 km |
| obuv | Merel | 320 km |