EmilPáleník
378
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.01. | běh | 1 | 32,3 km | 03:12:14 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
L10 | striedavo polia záveje,cesta | ||
| So | 07.01. | chůze | 1 | 18,8 km (23538 kroků) |
04:29:37 | 14:20 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Merel | Čertovská 30 Ja a Maja snehu dosť | ||
| Pá | 06.01. | běh | 1 | 30,2 km | 03:31:01 | 06:59 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
L10 | VV-prameň Bočovky-VV poriadne mrzlo | ||
| Čt | 05.01. | chůze | 1 | 8,8 km (11000 kroků) |
02:45:00 | 18:45 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Merel | Bukovina-VI-Bukovina prašan záveje Ja a Maja | ||
| St | 04.01. | běh | 1 | 12,4 km | 01:18:32 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
L10 | VV hora ťažký sneh | ||
| Út | 03.01. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
02:04:04 | 17:43 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Merel | Sitno Ja a Maja | ||
| inline/koloběžka | 2 | 10 km | 00:35:25 | 16,9 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
VV priehrada korčulovanie | ||||||
| běh | 3 | 21,2 km | 01:56:24 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
L10 | VV-TM-Choča-TM-VV | ||||
| Po | 02.01. | inline/koloběžka | 1 | 16,5 km | 01:10:00 | 14,1 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
VV priehrada korčule | ||||
| 01. týden | 157,2 km (43288 kroků) |
21:02:17 | 08:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.01. | chůze | 1 | 9,7 km (12125 kroků) |
01:23:43 | 08:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Merel | Mo-VV | ||
| So | 31.12. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
03:13:31 | 16:08 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Merel | liečebný-Drážovce kostolík-Zobor-liečebný Ja Maja a Emka | ||
| Pá | 30.12. | běh | 1 | 9,7 km | 01:21:53 | 08:26 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
L10 | VV-Mo | ||
| běh | 2 | 9,7 km | 01:23:50 | 08:39 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
L10 | Mo-VV | ||||
| Čt | 29.12. | běh | 1 | 5,5 km | 00:33:30 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
L10 | rozklus VV | ||
| běh | 2 | 9,2 km | 00:40:19 | 04:23 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
L10 | Silvestrovský beh VV 2016 | ||||
| St | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.12. | běh | 1 | 9,6 km | 00:55:35 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
L10 | Mo-VV | ||
| 52. týden | 65,4 km (27125 kroků) |
09:32:21 | 08:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.12. | běh | 1 | 17,4 km | 01:41:50 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
L10 | Vianočný park-Hrušov 2016 | ||
| Pá | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.12. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:44:50 | 03:06 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
LV25 | ||||||
| St | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.12. | běh | 1 | 8 km | 00:46:46 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
L10 | ZM | ||
| 51. týden | 26,9 km | 03:13:26 | 07:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2109
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 16813,9 km | 813,6 km | 380,1 km (475063 kroků) | 59,1 km | 35,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 357 km |
| kolo | spinning | 121,6 km |
| obuv | adidas2 | 1921,9 km |
| obuv | asc | 498,3 km |
| obuv | L10 | 1109,8 km |
| obuv | L3 | 602,1 km |
| obuv | L4 | 1180,4 km |
| obuv | l5ky | 533,6 km |
| obuv | l6ky | 33,6 km |
| obuv | L9 | 981,3 km |
| obuv | salomon | 88,5 km |
| obuv | Sol (WINGS PRO 2) | 164,4 km |
| obuv | XP-RACER | 259,1 km |
| obuv | Merel | 320 km |