Wajdy
3787
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
29.03.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:45:44 | 11:19 / km | regenerační | 125 | 166 | zvlněný | smíšený | okruh 25,13 in zone,576 kal 5,3km/h,11,19min/km prům tempo | ||||||
17.03.2015 | běh | 1 | 4,8 km | 00:52:39 | 10:58 / km | regenerační | 129 | 161 | zvlněný | lesní cesta | kolem rybníka 22,14 in zone,648kal 3,7km/h,16:01min/km | ||||||
10.03.2015 | běh | 1 | 5,5 km | 00:48:36 | 08:50 / km | volně | 130 | 164 | zvlněný | lesní cesta | kolem rybníku 22,45 in zone,600 kal | ||||||
08.03.2015 | běh | 1 | 4,6 km | 00:43:49 | 09:34 / km | regenerační | 140 | 171 | zvlněný | smíšený | okruh 16,27 in zone,569 kal 6,3km/h prům.r,9,33 min/km prům.tempo | ||||||
06.03.2015 | běh | 1 | 3,1 km | 00:26:01 | 08:22 / km | volně | 153 | 172 | zvlněný | asfalt | trénink 7,17km/h prům r.,8,22min/km prům tempo | ||||||
01.03.2015 | běh | 1 | 5 km | 02:18:15 | 27:39 / km | 147 | 172 | rovina | tartan | tenis 21:23 in zone,1954kal | |||||||
25.02.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:44:27 | 07:27 / km | volně | 143 | 178 | zvlněný | smíšený | k rybníku 12:21in zone,603 kal 8,06km/h, 7,27min/km | ||||||
23.02.2015 | běh | 1 | 5,8 km | 00:39:10 | 06:44 / km | volně | 133 | 172 | zvlněný | smíšený | k rybníku 13:05in zone,489kal 8,91km/hod,6,44min/km | ||||||
09. týden | 38,8 km | 07:18:41 | 11:18 / km | ||||||||||||||
20.02.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:52:53 | 10:41 / km | regenerační | 119 | 168 | zvlněný | smíšený | okruh 34:20 in zone,544kal 5,61 km/h,10:42 prům tempo | ||||||
18.02.2015 | běh | 1 | 4,7 km | 00:52:26 | 11:12 / km | volně | 122 | 167 | zvlněný | smíšený | okruh in zone 20:20,467kal prům r. 5,06,prům tempo 11:51 | ||||||
07.02.2015 | běh | 1 | 4,8 km | 00:50:47 | 10:35 / km | regenerační | 0 | 167 | zvlněný | smíšený | okruh 40:00 in zone,457kal prům rychlost 4,84,prům tempo 12:23 | ||||||
03.02.2015 | běh | 1 | 4,5 km | 00:42:04 | 09:21 / km | volně | 139 | 166 | zvlněný | smíšený | Okruh 14,31 in zone,548kal, prům rychl. 6,42,prům tempo 9,21min/km | ||||||
28.01.2015 | běh | 1 | 4,6 km | 00:43:47 | 09:37 / km | volně | 0 | 168 | zvlněný | smíšený | okruh 542cal,Prům rychlost 6,23km/hod prům. tempo 9,38min/km | ||||||
23.01.2015 | běh | 1 | 2,7 km | 00:26:39 | 09:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | trénink 324kal,prům rychl-6,17km_hod prům tempo 9:44min_km | ||||||
17.01.2015 | běh | 1 | 8 km | 02:06:41 | 15:50 / km | 0 | 181 | fotbálek a hokej 1853kal 37,51 in zone | |||||||||
16.01.2015 | běh | 1 | 3,8 km | 00:36:41 | 09:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | trénink 452kal,prům rychlost 6,22km/hod prům tempo 9,39 min/km | ||||||
09.01.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:47:46 | 09:33 / km | úseky | 151 | 175 | rovina | fotbálek v tělocvičně 9:39 in zone 691cal | |||||||
06.01.2015 | běh | 1 | 4,6 km | 00:46:59 | 10:13 / km | volně | 131 | 170 | zvlněný | lesní cesta | okruh 24,31 in zone 587cal 5,83 prům. rychlost, 10,17 prům tempo | ||||||
04.01.2015 | běh | 1 | 4,8 km | 00:50:59 | 10:37 / km | volně | 134 | 174 | zvlněný | lesní cesta | Okruh 23:36 in zone,652cal 5,53 prům. rychlost,10,51 prům. tempo | ||||||
02.01.2015 | běh | 1 | 4,3 km | 00:46:46 | 10:53 / km | volně | 128 | 173 | zvlněný | lesní cesta | okruh 24:25 in zone,568cal | ||||||
30.12.2014 | běh | 1 | 4,3 km | 00:39:08 | 09:06 / km | volně | 132 | 164 | zvlněný | lesní cesta | 22:48 in zone,527cal okruh 6,54 prům. rychlost, 9,11 prům. tempo | ||||||
19.12.2014 | běh | 1 | 0 m | 01:17:00 | / km | fartlek | 138 | 166 | rovina | fotbalek 32:12 in zone 1022kal | |||||||
07.12.2014 | běh | 1 | 5 km | 02:10:46 | 26:09 / km | 140 | 170 | rovina | 44:27 in zone 1762 cal tenis | ||||||||
29.11.2014 | běh | 1 | 0 m | 01:11:00 | / km | tempo | 157 | 178 | fotbálek v tělocvičně 8:57 in zone 1082cal | ||||||||
04.11.2014 | běh | 1 | 4,2 km | 00:45:46 | 10:54 / km | volně | 131 | 162 | zvlněný | smíšený | 9:01 in zone 481 cal, 19:19min/km prům.tempo | ||||||
29.10.2014 | běh | 1 | 1,6 km | 00:11:06 | 07:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | 8,43 prům. rychlost 210 cal | ||||||
21.10.2014 | běh | 1 | 4,6 km | 00:43:49 | 09:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | 404Kal 6,31 prům. rychlost | ||||||
12.08.2014 | běh | 1 | 5 km | 01:23:49 | 16:46 / km | regenerační | 100 | 145 | zvlněný | smíšený | 24:02 in zone 760cal |
Statistika
kolo/spinn | inline/koloběžka | běh | běžky | chůze | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 982,5 km | 275,4 km | 136,2 km | 14 km | 3,7 km (4600 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 880,6 km |