nicole.borkeszova - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

nicole.borkeszova

3795 2 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 17.06. běh 1 5.8 km 00:37:42 06:30 / km volně 0 0 rovina smíšený Topolná one-way :)
Po 16.06. běh 1 7.2 km 00:47:17 06:34 / km volně 0 0 rovina smíšený zatím můj nejdelší běh, prvních 10min asi nejhorších než jsem se rozhýbala, druhá půlka super :)
25. týden     13 km 01:24:59 06:32 / km  
Ne 15.06.     volno  
So 14.06.     volno  
13.06. běh 1 6.7 km 00:45:00 06:43 / km volně 0 0 rovina smíšený snad první běh delší než 6 km..stačí pomalejší začátek a volnější tempo, zrychlovat až druhou půlku podle sil
Čt 12.06. kolo/spinn 1 34.1 km 01:42:00 20.1 km/h volně 0 0 rovina asfalt
St 11.06. kolo/spinn 1 17.2 km 01:14:00 13.9 km/h volně 0 0 kopce smíšený Popovice, rozhledna
Út 10.06.     volno  
Po 09.06. kolo/spinn 1 46 km 02:28:00 18.6 km/h volně 0 0 kopce asfalt Bunč
24. týden     104 km 06:09:00 03:33 / km  
Ne 08.06. běh 1 3.2 km 00:21:00 06:34 / km volně 0 0 rovina šotolina no fuel :/ po low carb dni
So 07.06.     volno  
06.06. kolo/spinn 1 28.9 km 01:39:30 17.4 km/h volně 0 0 zvlněný smíšený
Čt 05.06. běh 1 4.4 km 00:28:25 06:28 / km volně 0 0 rovina smíšený
St 04.06.     volno  
Út 03.06. běh 1 4 km 00:25:29 06:22 / km volně 0 0 rovina asfalt
Po 02.06.     volno  
23. týden     40.5 km 02:54:24 04:18 / km  
Ne 01.06. běh 1 5.3 km 00:35:36 06:43 / km volně 0 0 rovina šotolina

Statistika

kolo/spinn běh
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m
Celá historie 126.2 km 36.6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn