smailing - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

smailing

3849 3 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Ne 20.07. běh 1 6.9 km 00:45:59 06:40 / km volně 165 182 zvlněný lesní cesta 5T2D - Tak dnes opravdu uzasne :D Po celodenni vypekacce v praci bez klimatizace,nejprv prvni zastaveni,kdyz me sestrelila vetev-sram vedle oka a rame...
So 19.07.     volno  
18.07.     volno  
Čt 17.07.     volno  
St 16.07. běh 1 5.7 km 00:43:07 07:34 / km volně 0 0 rovina asfalt 5T1D
Út 15.07. plavání 1 1 km 01:10:00 07:00 / 100m volně 0 0 Podoli :D sice po nocni,ale slo to a pak valenicko na lehatku :D
Po 14.07.     volno  
29. týden     13.6 km 02:39:06 11:42 / km  
Ne 13.07. chůze 1 14 km
(17500 kroků)
04:30:53 19:21 / km volně 99 152 kopce lesní cesta Česká Třebová -Uhrovy doly,Krivolik -osada,Kozlov chata M.Svabinskeho,Kozlov rozhledna-Česká Třebová :) parádní pokoukanicko :)
So 12.07. běh 1 4 km 00:24:49 06:12 / km závod 150 179 kopce lesní cesta 4T3D - letni kros BZB :)
11.07.     volno  
Čt 10.07.     volno  
St 09.07. běh 1 4.5 km 00:23:20 05:13 / km tempo 164 179 zvlněný lesní cesta 4T2D -po praci a zkouska na letni kross
Út 08.07.     volno  
Po 07.07. běh 1 5 km 00:32:36 06:34 / km volně 164 181 zvlněný lesní cesta 4T1D - venku bylo hrozne,nedychatelno....dnes s velkym premahanim :(
28. týden     27.4 km
(17500 kroků)
05:51:38 12:49 / km  
Ne 06.07.     volno  
So 05.07. běh 1 8 km 00:52:32 06:36 / km volně 149 179 zvlněný lesní cesta 3T2D -vyběhla jsem po noční směně,moc se nejprv nechtělo,ale odpoledne po spánku,by to bylo ještě horší.Cestou jsem potkala kamošku a už svou parťačku...
04.07.     volno  
Čt 03.07. kolo/spinn 1 16.6 km 01:00:00 16.6 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt kochacka u rybniku a blbnuti na trampulinach :D
St 02.07.     volno  
Út 01.07.     volno  
Po 30.06. běh 1 5.3 km 00:32:26 06:04 / km volně 160 178 zvlněný lesní cesta 3T1D - po praci moc se nechtelo,ale pak to bylo super :)
27. týden     29.9 km 02:24:58 04:51 / km  
Ne 29.06. běh 1 5.1 km 00:32:23 06:23 / km volně 144 179 zvlněný lesní cesta 2T3D - kolektivni beh :) Vaclav-TN a zpet :)
So 28.06. běh 1 3.4 km 00:20:00 05:56 / km volně 167 181 zvlněný lesní cesta 2T2D
27.06.     volno  
Čt 26.06. běh 1 1.8 km 00:10:30 05:50 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta
    inline/koloběžka 2 9.3 km 00:53:19 10.5 km/h volně 141 169 zvlněný lesní cesta koloběžka :)
    běh 3 1.3 km 00:08:17 06:25 / km volně 154 173 lesní cesta zmrzlina a pak domu :)
St 25.06.     volno  
Nalezené položky: 36 « První | < Předchozí | 1 | 2 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze inline/koloběžka plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 65.4 km 16.6 km 14 km (11200 kroků) 9.3 km 3.7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn