Efcam
3935
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.08. | kolo/spinn | 1 | 16 km | 00:50:00 | 19,2 km/h | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Do Krtova s plakátem na dětský den :o) První letošní výjezd | |||
| 34. týden | 16 km | 00:50:00 | 19,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.08. | běh | 1 | 5 km | 00:39:15 | 07:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Novas, sama, Nohy jako z olova 1. kolo 18:06 2. kolo 21:09 + minutová pauza mezi koly | |||
| St | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:59:05 | 07:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Novas, sama: 1. kolo 18:36 2. kolo 20:07 3. kolo 20:22 | |||
| Po | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 12,5 km | 01:38:20 | 07:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.08. | běh | 1 | 5 km | 00:36:01 | 07:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Novas - mě se nechtělo, Bože, jak mě se nechtělo... ale 1. kolo 16:32 2. kolo 19:29 | |||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 5 km | 00:36:01 | 07:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.07. | běh | 1 | 5,5 km | 00:45:21 | 08:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Novas, sama, od mostu běh - 4:25 k novasu 1. kolo 20:52 (rozdíl mezi během a chůzí byl akorát, že sem měla běžecký boty) 2. kolo 18:56 Přestávka me... | |||
| Po | 28.07. | běh | 1 | 3,5 km | 00:22:51 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Novas, sama 1. kolo 18:02 výběh k mochomůře a zpět - 4:49 nahoru | |||
| 31. týden | 9 km | 01:08:12 | 07:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.07. | běh | 1 | 7,5 km | 01:00:02 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Novas, sama 1. kolo 19:09 2. kolo 20:22 3. kolo 20:31 (!) | |||
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 174 km | 139,1 km | 17 km (21250 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|