Jaroslav Masár - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Jaroslav Masár

3947 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 08.09. běh 1 5 km 00:26:16 05:15 / km volně 150 170 rovina šotolina poranění
    běh 2 3 km 00:16:19 05:25 / km volně 158 168 zvlněný smíšený njn...je to trochu v pytli :-(
37. týden     8 km 00:42:35 05:19 / km  
Ne 07.09.     volno  
So 06.09. běh 1 5.2 km 00:29:06 05:37 / km volně 152 168 zvlněný smíšený bolest lýtek..au au. Nějak to začalo kulhat. Včerejší asfalt no :-((
05.09. běh 1 6.1 km 00:33:27 05:29 / km volně 0 0 zvlněný asfalt cesta do Mariánek. Fujtabl ten asfalt kolem Plzeňské a asfalt vůbec.
    běh 2 6.4 km 00:35:36 05:35 / km volně 0 0 zvlněný asfalt zpátky to bylo po gelu a tabletě něco lepší. Hrudní pás zůstal doma :-/ Tam je mu prý dobře.
Čt 04.09.     volno  
St 03.09. běh 1 10 km 00:54:23 05:26 / km volně 153 179 zvlněný lesní cesta Kde se to tak najednou ve mě bere? :D Poběháníčko v Bělském lese
    běh 2 1.3 km 00:07:42 05:55 / km regenerační 150 157 rovina asfalt
Út 02.09. běh 1 14 km 01:21:37 05:50 / km volně 156 171 zvlněný lesní cesta Pohodový běh. Tělo ale ještě chtělo:)
Po 01.09.     volno  
36. týden     43 km 04:01:51 05:38 / km  
Ne 31.08.     volno  
So 30.08. běh 1 7 km 00:40:18 05:44 / km volně 149 171 zvlněný smíšený Odra-Výškovice-BL-domů. Běh při nachlazení.
    běh 2 5 km 00:29:59 05:58 / km regenerační 150 163 zvlněný smíšený U výtopny-Odra-Rudná-Rezavka-U výtopny
29.08.     volno  
Čt 28.08. běh 1 2 km 00:10:45 05:23 / km volně 145 165 zvlněný smíšený Rudná-Odra-U výtopny-lávka-gympl
St 27.08.     volno  
Út 26.08.     volno  
Po 25.08.     volno  
35. týden     14 km 01:21:02 05:46 / km  
Ne 24.08. běh 1 7.7 km 00:42:52 05:34 / km volně 152 164 rovina smíšený HL.T.-Roš-Bíl-Rezavka-lávka
So 23.08. běh 1 7.6 km 00:42:32 05:37 / km volně 156 172 rovina smíšený HL.T.-Roš-Bíl-Rezavka-lávka
22.08.     volno  
Čt 21.08.     volno  
St 20.08. běh 1 7.9 km 00:47:04 06:00 / km volně 154 173 zvlněný smíšený Odra-Sokol-Lumírová-BL-Svornosti-Volg ZŠ
Út 19.08.     volno  
Po 18.08.     volno  
34. týden     23.1 km 02:12:28 05:44 / km  
Ne 17.08.     volno  
So 16.08. běh 1 8.4 km 00:49:25 05:52 / km volně 157 169 zvlněný smíšený Okolo Rezavky. Trochu mooooc kaluží....hlubokých :)
Nalezené položky: 95 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m
Celá historie 422.2 km 217 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn