Jaroslav Masár - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Jaroslav Masár

3947 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
15.08.     volno  
Čt 14.08. běh 1 8.1 km 00:51:55 06:25 / km volně 152 165 zvlněný asfalt HL.T. veterina-HL.T.-Franc-Rošického-Bílovec-Svin ryb-Rudná-U výtopny-lávka. cca 500 m nešly hodinky
St 13.08.     volno  
Út 12.08.     volno  
Po 11.08. běh 1 1.4 km 00:09:18 06:33 / km regenerační 136 152 rovina asfalt
33. týden     9.5 km 01:01:13 06:26 / km  
Ne 10.08. běh 1 6.6 km 00:40:00 06:01 / km volně 163 177 zvlněný smíšený vedro :-p Uf
So 09.08.     volno  
08.08.     volno  
Čt 07.08. běh 1 6.8 km 00:41:46 06:10 / km regenerační 140 169 rovina smíšený
St 06.08. kolo/spinn 1 15.6 km 00:43:53 21.3 km/h volně 131 165 zvlněný smíšený
Út 05.08.     volno  
Po 04.08. běh 1 6.9 km 00:46:45 06:47 / km volně 147 172 rovina smíšený Bože, to už nikdy !!!
32. týden     35.9 km 02:52:24 04:48 / km  
Ne 03.08.     volno  
So 02.08.     volno  
01.08.     volno  
Čt 31.07. kolo/spinn 1 7.8 km 00:25:22 18.4 km/h volně 92 129 rovina asfalt
St 30.07. kolo/spinn 1 8 km 00:30:00 16.1 km/h volně 112 152 rovina asfalt
    běh 2 3 km 16:01:00 19:16 / km tempo 153 177 rovina smíšený DD-Odra-Sokol-Loděnice-Odra
    běh 3 1 km 00:06:00 06:00 / km fartlek 162 178 rovina smíšený 5*100
Út 29.07.     volno  
Po 28.07. kolo/spinn 1 16.3 km 00:39:37 24.7 km/h volně 130 153 rovina smíšený Vráblovice-Petřkovice-Hoštálkovice-Odra
31. týden     36.2 km 17:41:59 2 km/h  
Ne 27.07. kolo/spinn 1 14.9 km 00:43:13 20.7 km/h volně 108 136 rovina asfalt
So 26.07. běh 1 6.9 km 00:44:17 06:25 / km volně 134 157 zvlněný asfalt Katastrofa !!! Odra-Svin.rybníky-Bílovecká-Rošického-Polská-HT. Bolesti nohou, únava, známky kulhání. :-(
25.07. kolo/spinn 1 7.6 km 00:23:43 19.2 km/h volně 106 125 rovina asfalt
    kolo/spinn 2 7.8 km 00:23:13 20.2 km/h volně 111 139 rovina asfalt
Čt 24.07. běh 1 7.7 km 00:48:38 06:19 / km volně 137 164 rovina smíšený Žel. most.-Polanský les-Polanka odpoč.-Loděnice-Odra. Total tuhé nohy-nešlo to. Na konci FARTLEK 4x100-4x100
St 23.07. běh 1 6.5 km 00:38:25 05:57 / km volně 157 169 rovina smíšený Žel. most-Rezavka-žel.přejezd-Svinov ryb-Odra. Totalně zmoklý :)
Út 22.07.     volno  
Nalezené položky: 95 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m
Celá historie 422.2 km 217 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn