Jaroslav Masár - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Jaroslav Masár

3947 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 21.07. běh 1 10 km 01:02:20 06:14 / km volně 156 167 rovina lesní cesta Volg-Svornosti-BL-Svornosti-Výšk-ZŠ-gympl Dnes parádička. Bělský les je super :)
30. týden     10 km 01:02:20 06:14 / km  
Ne 20.07. kolo/spinn 1 7.4 km 00:17:22 25.6 km/h volně 125 155 rovina asfalt Colors of Ostrava
So 19.07. kolo/spinn 1 7.3 km 00:14:56 29.3 km/h volně 153 166 rovina asfalt Colors of Ostrava
18.07. běh 1 6.5 km 00:43:20 06:39 / km volně 154 171 rovina smíšený Vedroooooo !!!!!
Čt 17.07.     volno  
St 16.07. kolo/spinn 1 15.1 km 00:46:28 19.5 km/h volně 108 143 rovina smíšený
Út 15.07.     volno  
Po 14.07. běh 1 5 km 00:27:16 05:26 / km volně 157 175 rovina smíšený DD-Volg-Svornosti-Koliba-Proskovická-Sokol Nový osobák !!
    běh 2 1.6 km 00:10:16 06:25 / km regenerační 155 161 rovina šotolina Odra
29. týden     43 km 02:39:38 16.2 km/h  
Ne 13.07. běh 1 1.5 km 00:09:45 06:27 / km regenerační 132 148 rovina lesní cesta Rudná-Odra-DD
So 12.07.     volno  
11.07.     volno  
Čt 10.07. běh 1 13.1 km 01:24:01 06:26 / km volně 154 173 zvlněný smíšený Odra-Polanský les-Polanka odpoč-Sokol-Lumirova-BL-Svazácká-Sport.gympl. Na konci křeč v P vnitř. lýtku a píchání v L koleni.
St 09.07.     volno  
Út 08.07.     volno  
Po 07.07. kolo/spinn 1 14.7 km 00:36:53 23.9 km/h volně 128 155 rovina asfalt práce
28. týden     29.3 km 02:10:39 04:28 / km  
Ne 06.07.     volno  
So 05.07.     volno  
04.07.     volno  
Čt 03.07. kolo/spinn 1 64.1 km 03:47:51 16.9 km/h volně 118 164 zvlněný smíšený Dovolená 2014-Mikulov-Rakousko vin. oblast
St 02.07. kolo/spinn 1 51.8 km 03:45:08 13.8 km/h volně 126 171 zvlněný smíšený Dovolená 2014-Mikulov-Valtice
Út 01.07. kolo/spinn 1 39.9 km 02:08:16 18.7 km/h volně 117 167 zvlněný lesní cesta Dovolená 2014-Lednice-rozhledny
Po 30.06.     volno  
27. týden     155.8 km 09:41:15 16.1 km/h  
Ne 29.06. kolo/spinn 1 24.4 km 01:15:56 19.3 km/h volně 112 171 rovina smíšený Dovolená 2014-Jižní Morava
So 28.06.     volno  
27.06.     volno  
Čt 26.06. běh 1 5 km 00:30:00 06:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený ztuhlé no hy. Vybité hodinky
St 25.06.     volno  
Nalezené položky: 95 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m
Celá historie 422.2 km 217 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn