Viktor - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Viktor

4047 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 28.03. běh 1 9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce asfalt 3,5 km R, 10x100m VS,mk - 100m, 3,5km V
Po 27.03.     volno  
13. týden     9 km 00:00:00 0  
Ne 26.03. běh 1 20 km 01:37:57 04:54 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
So 25.03. běh 1 19 km 00:00:00 0 závod 0 0 zvlněný asfalt 3 km R, 5x100R, Závod - 12km Litomyšl 43:12, 3km V, 3.místo, v kat.1.místo
Pá 24.03.     volno  
Čt 23.03. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný šotolina
St 22.03. běh 1 12 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 3km R, 4 - 1 - 1,int.3min.,3km V(14:23 - 3:20 - 3:20)
Út 21.03. běh 1 11 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce asfalt 3,5km R, 10x200m VS,mk-200m, 3,5km V
Po 20.03. běh 1 14 km 01:06:06 04:43 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
12. týden     85 km 02:44:03 01:56 / km  
Ne 19.03.     volno  
So 18.03. běh 1 17 km 00:00:00 0 závod 0 0 zvlněný asfalt 3 km R, 5x100R, Závod - 10km Stračov 35:58, 3 km V, 6. misto, 2. místo v B
Pá 17.03. běh 1 7,5 km 00:35:16 04:42 / km volně 0 0 rovina asfalt
Čt 16.03.     volno  
St 15.03. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 asfalt 3km R, 5x1km,int.3min., 2km V (3:29-3:24-3:25-3:25-3:20)
Út 14.03.     volno  
Po 13.03. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce asfalt 3,5km R, 15x100m VS, mk-100m, 3,5 km V
11. týden     44,5 km 00:35:16 00:48 / km  
Ne 12.03. běh 1 24 km 01:55:48 04:50 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
So 11.03.     volno  
Pá 10.03. běh 1 14 km 00:57:45 04:08 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt
Čt 09.03. běh 1 12 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 3km R, 1-1-2-2-1, int.3min.,2km V (3:26-3:23-7:07-7:14-3:23)
St 08.03.     volno  
Út 07.03. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce 3,5km R, 15x100m VS,mk-100m, 3,5km V
Po 06.03.     volno  
10. týden     60 km 02:53:33 02:54 / km  
Ne 05.03. běh 1 14 km 00:57:22 04:06 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt
So 04.03. běh 1 20,5 km 01:35:55 04:41 / km volně 153 0 zvlněný asfalt
Pá 03.03.     volno  
Čt 02.03. běh 1 14 km 00:59:06 04:13 / km fartlek 158 0 zvlněný asfalt Sloupeňák
St 01.03. běh 1 12 km 00:51:02 04:15 / km fartlek 156 0 zvlněný asfalt
Nalezené položky: 1628 « První | < Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze
Dnes 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 9134,9 km 190 km (237500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn