jakubprovaznik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

jakubprovaznik

406 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 10.03. běh 1 9,5 km 01:09:00 07:16 / km regenerační 0 0 doprovod miláčka na kole
09.03.     volno  
Čt 08.03. běh 1 11,2 km 00:44:00 03:56 / km úseky 0 0 fartlek (1.míle -S 9,5. I 0,5. T 7:00),(2.míle - S 9,5. I 3. T 14:00),(3.míle - S 9. I 0,5. T 20:30),(4.míle - S 12. I 1. T 25:40),(5.míle - S 9,5. I ...
St 07.03.     volno  
Út 06.03. běh 1 3 km 00:20:00 06:40 / km 0 0 vyklusání po náročném pracovním dni
Po 05.03. běh 1 13 km 00:55:00 04:14 / km volně 0 0 po práci
10. týden     36,7 km 03:08:00 05:07 / km  
Ne 04.03.     volno  
So 03.03.     volno  
02.03.     volno  
Čt 01.03. běh 1 5 km 00:25:00 05:00 / km regenerační 0 0 7:45, před během termix, únava před výběhem, bezvětří
St 29.02.     volno  
Út 28.02. běh 1 7 km 00:45:00 06:26 / km regenerační 0 0 8:30, trénink na lačno, mírný vítr, (Písnice, Cholupice, Točná)

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 48,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn