zuzka89
4083
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.03. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
večer Bosu a FB | |||
| Po | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.02. | chůze | 1 | 15,8 km (19750 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Procházka po Praze | |||
| Pá | 27.02. | běh | 1 | 11 km | 01:11:09 | 06:28 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
směr Prokopské údolí- Hlubočepy (nejel bus, tak až k tramvaji běh) :) | |||
| Čt | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.02. | běh | 1 | 4 km | 00:28:02 | 07:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Makču Pikču :) | ||||
| běh | 2 | 7 km | 00:52:10 | 07:27 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Píškova - Centrální park - Stodůlky pošta - Luka | |||||
| Út | 24.02. | běh | 1 | 5,2 km | 00:35:19 | 06:48 / km | 0 | 0 |
|
|
krize :( večer: bosu HSS + FB | ||||||
| Po | 23.02. | běh | 1 | 7,7 km | 00:56:39 | 07:21 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 09. týden | 50,7 km (19750 kroků) |
04:03:19 | 04:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.02. | běh | 1 | 4,2 km | 00:28:18 | 06:44 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Winter run Praha - díky Bájenkám jsem doběhla do cíle | |||
| Pá | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.02. | běh | 1 | 5 km | 00:26:57 | 05:23 / km | 0 | 0 | rovina |
|
|
totálně vyčerpaná, teď nabrat síly na závod | |||||
| Út | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.02. | běh | 1 | 3 km | 00:15:59 | 05:20 / km | 0 | 0 |
|
|
makám...... (večer bosu - flexibar - čočky) | ||||||
| 08. týden | 12,2 km | 01:11:14 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | běh | 1 | 3 km | 00:18:12 | 06:04 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.02. | běh | 1 | 4 km | 00:22:56 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
trénink | |||||
| Čt | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.02. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Nike běh | ||||
| Út | 10.02. | běh | 1 | 5 km | 00:28:13 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kdo běží je svěží a kdo neběží ten leží :) BŽB - Miloš B. | |||
| chůze | 2 | 13 km (16250 kroků) |
01:32:25 | 07:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Luka - Prokopák - Luka | |||||
| Po | 09.02. | běh | 1 | 3,5 km | 00:19:28 | 05:34 / km | 0 | 0 |
|
|
Večer NIKE training | ||||||
| 07. týden | 35,5 km (16250 kroků) |
03:01:14 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | běh | 1 | 4,5 km | 00:24:41 | 05:29 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
ranní běh po super večeru :) i ránu :) | |||||
| So | 07.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 394
« První |
< Předchozí |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | inline/koloběžka | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 795,8 km | 121,5 km (151875 kroků) | 101 km | 36 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Nike | 45,1 km |
| obuv | nike flignit | 10,5 km |