zuzka.pitrova - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

zuzka.pitrova

4120 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 20.06. chůze 1 3 km
(3750 kroků)
00:33:00 11:00 / km tempo 0 0 rovina asfalt Super ranní procházka kolem čističky, byla jsem v tempu 91% - super :-)
19.06.     volno  
Čt 18.06.     volno  
St 17.06. běh 1 2 km 00:40:00 20:00 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta Orienťák - pouze sebrání kontrol, ale hezké běhání po Hřebence :-)
Út 16.06. kolo/spinn 1 16 km 02:00:00 8 km/h volně 0 0 zvlněný smíšený silnička Skvělá cesta do Sloupu a po cyklostezce zpátky :-) (čas pouze orientační, měli jsme malou přestávku ve Sloupu)
Po 15.06.     volno  
25. týden     21 km
(3750 kroků)
03:13:00 09:11 / km  
Ne 14.06. běh 1 6 km 00:50:00 08:20 / km závod 0 0 zvlněný lesní cesta Krásný závod na oybině - jenom 2 km byla cesta na start, po lese moc hezké :-)
So 13.06. běh 1 3 km 00:47:00 15:40 / km závod 0 0 zvlněný lesní cesta Závody Saxbo - docela náročný terén
    chůze 2 3 km
(3750 kroků)
00:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt cesta na závod - fakt něco :-)
12.06. kolo/spinn 1 7 km 00:30:00 14 km/h regenerační 0 0 zvlněný asfalt silnička Krátká projížďka - přes okrouhlou a bor zpátky :-)
Čt 11.06. kolo/spinn 1 17 km 00:36:00 28,3 km/h regenerační 0 0 rovina asfalt silnička poprvé trénink na kole, jeli jsme přes havranky, radvanec do sloupu, okolo hradu do janova a přes hřebenku zpátky - bylo to povedené, hezky se mi jelo...
St 10.06. běh 1 3 km 00:40:00 13:20 / km volně 0 0 rovina asfalt orienťák v sosnové - bylo to pěkné :-)
Út 09.06. chůze 1 3 km
(3750 kroků)
00:38:00 12:40 / km volně 0 0 rovina asfalt
Po 08.06. chůze 1 3 km
(3750 kroků)
00:40:00 13:20 / km tempo 0 0 rovina asfalt výborné - poprvé po ránu :-)
24. týden     45 km
(11250 kroků)
05:11:00 06:55 / km  
Ne 07.06. chůze 1 3 km
(3750 kroků)
00:37:00 12:20 / km tempo 0 0 rovina asfalt výborné :-)
So 06.06. chůze 1 3 km
(3750 kroků)
00:40:00 13:20 / km tempo 0 0 rovina asfalt Výborné :-)

Statistika

kolo/spinn chůze běh
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 40 km 18 km (14400 kroků) 14 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 40 km