Jafefi
4163
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 30.08.2014 | běh | 1 | 8,4 km | 00:48:24 | 05:46 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 28.08.2014 | běh | 1 | 28,6 km | 02:59:25 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 28.08.2014 | běh | 2 | 12,4 km | 01:35:49 | 07:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 27.08.2014 | běh | 1 | 5,1 km | 00:27:11 | 05:23 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 27.08.2014 | běh | 2 | 8 m | 00:37:59 | 07:55 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 25.08.2014 | běh | 1 | 8,8 km | 01:02:24 | 07:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 35. týden | 63,2 km | 07:31:12 | 07:08 / km | ||||||||||||||
| 24.08.2014 | běh | 1 | 25,2 km | 02:26:28 | 05:49 / km | volně | 152 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Pokus o objemovy beh :-) | ||||
| 23.08.2014 | běh | 1 | 12 km | 01:16:22 | 06:22 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
easy easy | ||||
| 21.08.2014 | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:27 | 05:53 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 20.08.2014 | běh | 1 | 14,8 km | 01:16:57 | 05:12 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 18.08.2014 | běh | 1 | 11,3 km | 01:11:22 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Oddych po preteku | ||||
| 34. týden | 73,6 km | 07:11:36 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| 17.08.2014 | běh | 1 | 8,8 km | 00:44:19 | 05:02 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Od Tatier k Dunaju 2.stage | ||||
| 17.08.2014 | běh | 2 | 9,5 km | 00:49:51 | 05:14 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Od Tatier k Dunaju 3.stage | ||||
| 16.08.2014 | běh | 1 | 9,8 km | 00:53:18 | 05:26 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Od Tatier k Dunaju 1.stage | ||||
| 13.08.2014 | běh | 1 | 5,8 km | 00:40:27 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 11.08.2014 | běh | 1 | 10,5 km | 01:00:23 | 05:44 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 33. týden | 44,4 km | 04:08:18 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| 10.08.2014 | běh | 1 | 19 km | 02:06:24 | 06:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Brutalne teplo | ||||
| 07.08.2014 | běh | 1 | 7,6 km | 00:43:55 | 05:47 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Vybeh na Z.Studnicku | ||||
| 07.08.2014 | běh | 2 | 7,7 km | 00:39:23 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Zbeh zo Z.Studnicka | ||||
| 07.08.2014 | běh | 3 | 5,7 km | 00:39:42 | 06:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
Easy s Karin | |||||
| 05.08.2014 | běh | 1 | 11,9 km | 01:13:30 | 06:11 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
7x800m 4:45-5:10 min/km | ||||
| 04.08.2014 | běh | 1 | 10,1 km | 01:02:12 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 32. týden | 62 km | 06:25:06 | 06:12 / km | ||||||||||||||
| 03.08.2014 | běh | 1 | 15 km | 01:39:39 | 06:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Strašne horuco :-( | ||||
| 31.07.2014 | běh | 1 | 10,8 km | 00:56:37 | 05:14 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
|||||
| 29.07.2014 | běh | 1 | 12,2 km | 01:16:12 | 06:16 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
1,6 easy + 14x400m fast + easy | ||||
| 29.07.2014 | běh | 2 | 7,3 km | 00:50:30 | 06:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 27.07.2014 | běh | 1 | 13,6 km | 01:23:10 | 06:08 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 25.07.2014 | běh | 1 | 8,5 km | 00:48:45 | 05:44 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 501,5 km | 145,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|