Tess
4174
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.08.2014 | běh | 1 | 1,2 km | 00:13:00 | 10:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Dnes opět solo běh tentokráte touto formou: 2x 2 min. běh, 2 chůze, 3 min. běh, 3 chůze. A bylo to nice :) Na začátku bych určitě neodběhla v kuse 3 ... | |||
| 07.08.2014 | běh | 1 | 2 km | 00:16:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Dnes jsem běžela sama a bylo to moc fajn :) Tělo mi sice dává dobře zabrat, ale zajímavé je, že u sebe stále pozorují chut se smát i když už nemůžu - ... | |||
| 03.08.2014 | běh | 1 | 0 m | 00:30:00 | / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Tak jsem s ním běžela zase..děs -_- :D Ale alespoň se dalo dýchat, takže jsem sice úplně mrtvá, ale je to lepší než posledně :) A už uběhnu v kuse 2 m... | |||
| 29.07.2014 | běh | 1 | 0 m | 00:30:00 | / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Dnes to bylo opravdu na nic a houby.. :/ běžela jsem ve dvojici s vojákem zvyklým běhat 5km běžně..To by nebyl problém - přizpůsoboval se mi, ale bylo... | |||
| 25.07.2014 | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dnešní trénink byl nezvyklý, byl totiž spojený s procházkou po lese, která byla dlouhá cca 7 km ..no a jak tak bylo krásně, tak jsem si řekla, že se m... | |||
| 23.07.2014 | běh | 1 | 0 m | 00:20:00 | / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Dnešní běh je skoro nepopsatelný.. Zvýšila jsem si dávku - 90s běh, 60 chůze..Vzhledem k tomu, že neběhám tak pravidelně jak bych měla, tak to pro mě ... | |||
| 17.07.2014 | běh | 1 | 0 m | 00:20:00 | / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ták a pokračujeme v tréninkovém plánu :) Zopakovala jsem si ale stejný postup jako minulý týden tj. 60 s běhu a 90 s chůze...Dnes se mi ale běželo krá... | |||
| 12.07.2014 | běh | 1 | 0 m | 00:20:00 | / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Třetí den tréninku...a zatím nejhorší. :( Bolí mě všechno od nohou, přes břicho až po ramena a krk. Moje spoluběžkyně na tom byly obdobně - dnesk jsme... | |||
| 11.07.2014 | běh | 1 | 0 m | 00:20:00 | / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Druhý trénink - úplně to samé co včera. Opět jsme vyrazily ve dvou a opět úspěšně doběhly :) Mé spoluběžkyni se běželo dobře až na drobné problémy s d... | |||
| 10.07.2014 | běh | 1 | 0 m | 00:20:00 | / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Můj úplně a úplně první trénink podle plánu Od gauče ke kouči :) Pustila jsem se do toho ve dvojici a dopadlo to nad očekávání dobře :) čekala jsem to... | |||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|