mirek.jerabek.3 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

mirek.jerabek.3

4217 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Ne 09.11. běh 1 4 km 00:30:00 07:30 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Doma k hasičárně, škola, přejezd, domu. Běh s dětma
So 08.11.     volno  
07.11.     volno  
Čt 06.11.     volno  
St 05.11.     volno  
Út 04.11.     volno  
Po 03.11. běh 1 4.5 km 00:26:00 05:47 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Doma, hasičárna, škola. přejezd, hlavní, domů. Ráno před prací 04:50 hod.
45. týden     8.5 km 00:56:00 06:35 / km  
Ne 02.11.     volno  
So 01.11.     volno  
31.10.     volno  
Čt 30.10. inline/koloběžka 1 1 m 01:30:00 0 km/h 0 0 Bruslení s Jendou a Tondou
St 29.10. kolo/spinn 1 12 km 00:30:00 24 km/h volně 0 0 Rotoped doma
Út 28.10. chůze 1 10 km
(12500 kroků)
04:30:00 27:00 / km regenerační 0 0 kopce smíšený rodinný výlet Tanval, rozhledna Štěpánka, Kořenov nádr. ČD
Po 27.10.     volno  
44. týden     22 km
(12500 kroků)
06:30:00 3.4 km/h  
Ne 26.10. chůze 1 5 km
(6250 kroků)
00:35:00 07:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Ráno do práce
    inline/koloběžka 2 1 m 01:20:00 0 km/h 0 0 Posilovna nohy, ruce
So 25.10.     volno  
24.10. inline/koloběžka 1 1 m 01:20:00 0 km/h 0 0 Posilovna nohy, trapéz, ramena
Čt 23.10. kolo/spinn 1 12 km 00:30:00 24 km/h 0 0 Rotoped doma
St 22.10. inline/koloběžka 1 1 m 01:40:00 0 km/h 0 0 Posilovna záda, hruď, mrtvola.
Út 21.10. běh 1 4 km 00:23:00 05:45 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Doma, k hasičárně, škola kolem přejezdu zpět
    inline/koloběžka 2 1 m 01:10:00 0 km/h 0 0 Posilovna nohy ruce
Po 20.10.     volno  
43. týden     21 km
(6250 kroků)
06:58:00 19:54 / km  
Ne 19.10. běh 1 4 km 00:20:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Doma k hasičárně kolem školy přes přejezd a Pražskou domů
So 18.10. inline/koloběžka 1 1 m 01:05:00 0 km/h 0 0 Posilovna Ramena, Trapézy, Nohy
17.10. běh 1 5.4 km 00:35:00 06:29 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta Od bazénu na Zátiší a zpět
    inline/koloběžka 2 1 m 01:50:00 0 km/h 0 0 Posilovna záda, hruď
    inline/koloběžka 3 1 m 01:10:00 0 km/h 0 0 Bruslení s Jeníkem
Nalezené položky: 151 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 346.3 km 185.9 km 46 km (36800 kroků) 3.5 km 23 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn