mirek.jerabek.3 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

mirek.jerabek.3

4217 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Čt 16.10. inline/koloběžka 1 1 m 01:50:00 0 km/h 0 0 Posilka v práci nohy; ruce
    plavání 2 500 m 00:00:00 0 0 0 Bazén sauna
St 15.10.     volno  
Út 14.10. kolo/spinn 1 10 km 00:30:00 20 km/h 0 0 Eliptikator
Po 13.10.     volno  
42. týden     10.5 km 02:20:00 4.5 km/h  
Ne 12.10.     volno  
So 11.10. běh 1 6.4 km 00:36:00 05:38 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Jiříkov
10.10.     volno  
Čt 09.10. běh 1 5.1 km 00:30:00 05:53 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Doma-JAWA-žel. př.- doma
St 08.10. běh 1 5.4 km 00:30:00 05:33 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta Rumburk od bazénu na zátiší a zpět
Út 07.10. běh 1 5.4 km 00:26:00 04:49 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta Rumburk od bazénu na zátiší a zpět
    inline/koloběžka 2 1 m 01:20:00 0 km/h 0 0 Posilovna záda + hruď.
Po 06.10. kolo/spinn 1 15 km 00:45:00 20 km/h volně 0 0 Doma rotoped
    inline/koloběžka 2 1 m 00:45:00 0 km/h 0 0 Doma jednoručky ramena + břicho
    běh 3 5 km 00:45:00 09:00 / km regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta Rumburk od koupaliště na zátiší a zpět s Toníkem.
41. týden     42.3 km 05:37:00 07:58 / km  
Ne 05.10.     volno  
So 04.10.     volno  
03.10. běh 1 7.5 km 00:47:00 06:16 / km volně 0 0 kopce lesní cesta Rumburk od bazénu na zátiší, při cestě zpět výběh od spinačky na dymník.
    inline/koloběžka 2 1 m 01:00:00 0 km/h 0 0 Posilovna nohy ruce
Čt 02.10.     volno  
St 01.10. inline/koloběžka 1 1 m 01:10:00 0 km/h 0 0 Posilovna záda hrudník.
Út 30.09. běh 1 5.4 km 00:28:00 05:11 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta Od bazénu na zátiší Rumburk. Pak do posilovny.
    inline/koloběžka 2 1 m 01:10:00 0 km/h 0 0 Posilka nohy + ruce
Po 29.09. běh 1 5 km 00:23:00 04:36 / km volně 0 0 kopce asfalt Rumburk Jiříkov přes 2.pol. armády
40. týden     17.9 km 04:58:00 16:39 / km  
Ne 28.09. inline/koloběžka 1 1 m 01:10:00 0 km/h 0 0 Posilovna záda + hruď
So 27.09. kolo/spinn 1 9.3 km 00:30:00 18.6 km/h volně 0 0 zvlněný Eliptikator v posilovně
    inline/koloběžka 2 1 m 00:30:00 0 km/h 0 0 Posilovna nohy + ruce
26.09.     volno  
Nalezené položky: 151 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 346.3 km 185.9 km 46 km (36800 kroků) 3.5 km 23 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn