mirek.jerabek.3 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

mirek.jerabek.3

4217 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 01.09. kolo/spinn 1 10 km 00:30:00 20 km/h tempo 135 150 rovina rotoped + ramena + břicho
36. týden     10 km 00:30:00 20 km/h  
Ne 31.08.     volno  
So 30.08.     volno  
29.08. běh 1 1.6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Španělsko Ranní rozcvička
    běh 2 1.6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Španělsko Ranní rozcvička
    běh 3 1.6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Španělsko Ranní rozcvička
    běh 4 1.6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Španělsko Ranní rozcvička
Čt 28.08. běh 1 1.6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Španělsko ranní rozcvička
St 27.08. běh 1 1.6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Španělsko ranní rozcvička
Út 26.08. běh 1 1.6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Španělsko ranní rozcvička
Po 25.08. běh 1 1.6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Španělsko ranní rozcvička
35. týden     12.8 km 00:00:00 0  
Ne 24.08. běh 1 1.6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Španělsko běh + ranní rozcvička
So 23.08.     volno  
22.08.     volno  
Čt 21.08.     volno  
St 20.08. běh 1 600 m 00:25:00 41:40 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Ranní rozcvička
    chůze 2 4 km
(5000 kroků)
01:30:00 22:30 / km regenerační 0 0 kopce lesní cesta Procházka na tanečnici + hry pro děti
    kolo/spinn 3 4 km 00:15:00 16 km/h regenerační 0 0 rovina asfalt Tomášov - Mikulášovice
Út 19.08. běh 1 4 km 00:35:00 08:45 / km regenerační 0 0 kopce šotolina Tomášov - Tanečnice
    běh 2 600 m 00:30:00 50:00 / km regenerační 0 0 zvlněný šotolina Ranní rozcvička s dětmi Tomášov
    kolo/spinn 3 7.5 km 00:25:00 18 km/h regenerační 0 0 kopce lesní cesta Cesta na dopolední trénink a zpět
    inline/koloběžka 4 1 m 01:30:00 0 km/h 0 0 Dopolední trénink volejball
    kolo/spinn 5 7.5 km 00:25:00 18 km/h regenerační 0 0 kopce lesní cesta Cesta na odpolední trénink a zpět
    inline/koloběžka 6 1 m 01:30:00 0 km/h regenerační 0 0 Odpolední trénink volejball
Po 18.08. kolo/spinn 1 4 km 00:20:00 12 km/h regenerační 0 0 kopce asfalt Mikulášovice - Tomášov
34. týden     33.8 km
(5000 kroků)
07:25:00 13:10 / km  
Ne 17.08. běh 1 5 km 00:48:00 09:36 / km regenerační 135 165 zvlněný šotolina nad koupalištěm s Tondou (vůbec se mu nechtělo)
So 16.08. běh 1 3.9 km 00:23:00 05:54 / km volně 136 193 zvlněný asfalt škola - přejez - hlavní
    inline/koloběžka 2 1 m 00:55:00 0 km/h 0 0 posilovna nohy + ruce
Nalezené položky: 151 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 346.3 km 185.9 km 46 km (36800 kroků) 3.5 km 23 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn