mirek.jerabek.3
4217
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 22.07. | běh | 1 | 3,9 km | 00:25:00 | 06:25 / km | volně | 100 | 120 | zvlněný | smíšený | škola - přejezd - hlavní | |||||
Po | 21.07. | volno | |||||||||||||||
30. týden | 3,9 km | 00:25:00 | 06:25 / km | ||||||||||||||
Ne | 20.07. | běh | 1 | 3,9 km | 00:29:00 | 07:26 / km | volně | 100 | 120 | zvlněný | smíšený | Škola - Přejezd - Rumburská | |||||
kolo/spinn | 2 | 27 km | 02:22:00 | 11,4 km/h | volně | 100 | 120 | kopce | lesní cesta | Doubice - Jetřichovice - Vysoká Lípa | |||||||
So | 19.07. | běh | 1 | 2,7 km | 00:10:00 | 03:42 / km | volně | 100 | 120 | Eliptikator | |||||||
Pá | 18.07. | běh | 1 | 6,1 km | 00:45:00 | 07:23 / km | volně | 100 | 120 | zvlněný | smíšený | Okolo Mexika | |||||
Čt | 17.07. | volno | |||||||||||||||
St | 16.07. | běh | 1 | 3,6 km | 00:25:00 | 06:57 / km | volně | 100 | 120 | zvlněný | šotolina | Pod dimníkem - přidal jsem do půl cesty na dymník | |||||
kolo/spinn | 2 | 29 km | 02:00:00 | 14,5 km/h | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený | Prameny mandavy - Brtníky - Křečany | |||||||
Út | 15.07. | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:30:00 | 20 km/h | volně | 100 | 120 | rovina | asfalt | Rotoped | |||||
Po | 14.07. | běh | 1 | 3,4 km | 00:22:00 | 06:28 / km | regenerační | 100 | 110 | zvlněný | asfalt | Doma-nádr.-Teplická | |||||
29. týden | 85,7 km | 07:03:00 | 04:56 / km |
Statistika
kolo/spinn | běh | chůze | plavání | inline/koloběžka | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Celá historie | 346,3 km | 185,9 km | 46 km (57500 kroků) | 3,5 km | 23 m |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|