Localuck
4270
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.02. | běh | 1 | 4,8 km | 00:35:53 | 07:29 / km | volně | 97 | 166 | rovina | tartan |
|
|
8°C tretry Slaný | |||
| Po | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 4,8 km | 00:35:53 | 07:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.02. | běh | 1 | 10 km | 00:48:19 | 04:50 / km | tempo | 151 | 174 | zvlněný | asfalt |
|
|
11°C Novablast | |||
| Pá | 16.02. | běh | 1 | 6,1 km | 00:40:06 | 06:34 / km | tempo | 118 | 167 | rovina | tartan |
|
|
10°C tretry dráha Slaný | |||
| Čt | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.02. | běh | 1 | 9,6 km | 00:50:14 | 05:14 / km | regenerační | 146 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
8°C Brooks po fyziu a nemoci | |||
| Út | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 25,7 km | 02:18:39 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.02. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | tartan |
|
|
Závody Strahov jen 60 a špatný, 200 radši nebezel | |||||
| Pá | 09.02. | běh | 1 | 5,9 km | 00:28:19 | 04:48 / km | fartlek | 151 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
12°C Sprime | |||
| Čt | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.02. | běh | 1 | 5,8 km | 00:46:48 | 08:04 / km | tempo | 107 | 157 | rovina | tartan |
|
|
10°C tretry sprint | |||
| Po | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 14,7 km | 01:15:07 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.02. | běh | 1 | 13 km | 01:06:51 | 05:09 / km | volně | 145 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
9°C Adidas | |||
| So | 03.02. | běh | 1 | 3 km | 00:11:17 | 03:46 / km | závod | 174 | 182 | rovina | tartan |
|
|
Hala Jablonec n/Nis tretry vytrvalostní | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Rozběh s výběh před zavodem | ||||||||||
| Pá | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.01. | běh | 1 | 11,8 km | 01:04:01 | 05:26 / km | tempo | 133 | 176 | rovina | tartan |
|
|
2°C tretry | |||
| Út | 30.01. | běh | 1 | 6 km | 00:43:35 | 07:16 / km | tempo | 113 | 167 | rovina | tartan |
|
|
0°C tretry | |||
| Po | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 36,8 km | 03:05:44 | 05:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.01. | běh | 1 | 5,9 km | 00:28:50 | 04:53 / km | fartlek | 147 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
3°C Brooks | |||
| So | 27.01. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | tartan | 20°C závody stromovka hala 60m 200m | ||||||
Nalezené položky: 3580
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 12,8 km |
| Tento měsíc | 95,1 km |
| Minulý měsíc | 150,7 km |
| Tento rok | 464 km |
| Celá historie | 7984,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|