Joaquin - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Joaquin

428 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 17.04. běh 1 11 km 00:57:10 05:12 / km volně 177 0 724 KCAL
Po 16.04.     volno  
16. týden     11 km 00:57:10 05:12 / km  
Ne 15.04.     volno  
So 14.04.     volno  
Pá 13.04. běh 1 11 km 00:57:05 05:11 / km volně 176 0 716 KCAl
Čt 12.04.     volno  
St 11.04. běh 1 2,8 km 00:09:46 03:29 / km úseky 0 0 7x400m, 120 KCAL, průměr 1min35s, výměna baterie v hodinkách, total KCAL 5693
Út 10.04. běh 1 7 km 00:36:36 05:14 / km volně 182 0 482 KCAL, podle mne velký průměr tepu!
Po 09.04.     volno  
15. týden     20,8 km 01:43:27 04:58 / km  
Ne 08.04. běh 1 5 km 00:21:54 04:23 / km závod 186 0 test na 5km, KCAL 297
So 07.04.     volno  
Pá 06.04.     volno  
Čt 05.04.     volno  
St 04.04. běh 1 7 km 00:35:00 05:00 / km tempo 180 0 451 KCAL, 5min klus(puls 170-5) - 5 min tempo (190-5).
Út 03.04. běh 1 7 km 00:36:41 05:14 / km volně 174 0 453 KCAL
Po 02.04.     volno  
14. týden     19 km 01:33:35 04:56 / km  
Ne 01.04. běh 1 11 km 00:58:41 05:20 / km volně 173 0 718 KCAL, total KCAL: 3890
So 31.03.     volno  
Pá 30.03.     volno  
Čt 29.03.     volno  
St 28.03. běh 1 2,4 km 00:08:10 03:24 / km úseky 176 0 101 KCAL
Út 27.03. běh 1 7 km 00:36:33 05:13 / km volně 170 0 435 KCAL
Po 26.03. běh 1 9 km 00:46:38 05:11 / km volně 170 0 557 KCAL
13. týden     29,4 km 02:30:02 05:06 / km  
Ne 25.03.     volno  
So 24.03.     volno  
Pá 23.03.     volno  
Čt 22.03. běh 1 6 km 00:34:51 05:49 / km tempo 178 0 447 KCAL 10min.-klus, 5min.-tempo, 5min.-klus, 5min.-tempo, zbylé min.-klus
St 21.03.     volno  
Nalezené položky: 148 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 556,2 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn