kajko - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

kajko

4308 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 21.07. kolo/spinn 1 12 km 01:05:00 11.1 km/h regenerační 0 0 zvlněný asfalt
30. týden     12 km 01:05:00 11.1 km/h  
Ne 20.07.     volno  
So 19.07. chůze 1 23 km
(28750 kroků)
07:30:12 19:34 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta
18.07. chůze 1 19.7 km
(24625 kroků)
07:12:00 21:56 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta
Čt 17.07. chůze 1 16 km
(20000 kroků)
05:32:00 20:45 / km tempo 0 0 hory lesní cesta
St 16.07.     volno  
Út 15.07. běh 1 4.3 km 00:35:20 08:13 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
Po 14.07. kolo/spinn 1 8 km 00:34:00 14.1 km/h regenerační 0 0 asfalt
29. týden     71 km
(73375 kroků)
21:23:32 18:05 / km  
Ne 13.07. kolo/spinn 1 9.4 km 00:38:00 14.8 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt
So 12.07.     volno  
11.07. běh 1 3.8 km 00:23:54 06:17 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
Čt 10.07. kolo/spinn 1 12.4 km 00:42:38 17.5 km/h regenerační 0 0 zvlněný asfalt
    běh 2 4.2 km 00:36:20 08:39 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
St 09.07.     volno  
Út 08.07. běh 1 5 km 00:37:16 07:25 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt
Po 07.07. kolo/spinn 1 11 km 00:36:42 18 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt
28. týden     45.8 km 03:34:50 12.8 km/h  
Ne 06.07. chůze 1 9.2 km
(11500 kroků)
03:04:00 20:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt

Statistika

chůze kolo/spinn běh
Dnes 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 67.9 km (54320 kroků) 52.8 km 17.3 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn