kajko
4308
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 21.07. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 01:05:00 | 11,1 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 30. týden | 12 km | 01:05:00 | 11,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.07. | chůze | 1 | 23 km (28750 kroků) |
07:30:12 | 19:34 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 18.07. | chůze | 1 | 19,7 km (24625 kroků) |
07:12:00 | 21:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 17.07. | chůze | 1 | 16 km (20000 kroků) |
05:32:00 | 20:45 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.07. | běh | 1 | 4,3 km | 00:35:20 | 08:13 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 14.07. | kolo/spinn | 1 | 8 km | 00:34:00 | 14,1 km/h | regenerační | 0 | 0 | asfalt |
|
|
|||||
| 29. týden | 71 km (73375 kroků) |
21:23:32 | 18:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | kolo/spinn | 1 | 9,4 km | 00:38:00 | 14,8 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.07. | běh | 1 | 3,8 km | 00:23:54 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 10.07. | kolo/spinn | 1 | 12,4 km | 00:42:38 | 17,5 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 4,2 km | 00:36:20 | 08:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| St | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.07. | běh | 1 | 5 km | 00:37:16 | 07:25 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 07.07. | kolo/spinn | 1 | 11 km | 00:36:42 | 18 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 28. týden | 45,8 km | 03:34:50 | 12,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | chůze | 1 | 9,2 km (11500 kroků) |
03:04:00 | 20:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Statistika
| chůze | kolo/spinn | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 67,9 km (84875 kroků) | 52,8 km | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|