Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Stáňa Černá

4330 1 fanoušek

datum	druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
22.02.2015	běh	1	10 km	01:00:00	06:00 / km		0	0			Pás, 200 vm, film babovresky 2
15.02.2015	běh	1	10,5 km	01:15:00	07:09 / km		0	0			Vymknuty kotnik z lesa - bloudeni
14.02.2015	běh	1	8 km	00:43:00	05:23 / km		0	0
10.02.2015	běh	1	10 km	00:58:00	05:48 / km		0	0
05.02.2015	běh	1	10 km	00:56:00	05:36 / km		0	0
03.02.2015	běh	1	10 km	01:00:00	06:00 / km		0	0
01.02.2015	běh	1	8 km	00:45:00	05:38 / km		0	0
31.01.2015	běh	1	7,3 km	00:41:00	05:37 / km		0	0			venčení
29.01.2015	běh	1	10 km	00:00:00	0	tempo	0	0	zvlněný	asfalt	se psem na meťák a zpět
25.01.2015	běh	1	9 km	01:00:00	06:40 / km	volně	0	0	kopce		pás, 3 stupně náklon, 250 výškových metrů, rychlost 9 km/h
25.01.2015	běh	2	8,3 km	00:47:00	05:40 / km	volně	0	0		asfalt	tma a vítr, začalo sněžit
20.01.2015	běh	1	10 km	01:00:00	06:00 / km	volně	0	0		asfalt	k papírnám s Rastynou svižně, pak s Michalem na meteor a zpět domů pomaleji
18.01.2015	běh	1	22,6 km	02:14:00	05:56 / km	volně	0	0	rovina	asfalt	můj první trénink na půlmaraton, z toho půlmaraton za 2:04 h
17.01.2015	běh	1	2,8 km	00:16:00	05:43 / km		0	0			pás, nešly sluchátka u TP, nebavilo mě to. Nešlo koukat do zdi.
13.01.2015	běh	1	10,5 km	01:02:00	05:54 / km	regenerační	0	0		asfalt	po nemoci, velmi pomalý výběh v regeneračním tempu Michala
12.01.2015	běh	1	6,6 km	00:42:00	06:22 / km	regenerační	0	0		asfalt	velmi volný výběh po nemoci se psem a Michalem
03. týden			153,6 km	14:19:00	05:36 / km
06.01.2015	běh	1	5 km	00:28:00	05:36 / km		0	0			pás, vzdala jsem to, chytla jsem Myšákovo chřipečku
04.01.2015	běh	1	2 km	00:10:00	05:00 / km		0	0			pás, ztuhlá levá noha, přerušila jsem to.
04.01.2015	běh	2	12 km	01:30:00	07:30 / km	volně	0	0			pás, náklon 5 stupňů, 600 výškových metrů, rychlost 8 km/h za 90 min. Ukončeno kvůli ozývajícím se kolenům.
01.01.2015	běh	1	8,6 km	00:45:00	05:14 / km		0	0	zvlněný	asfalt	novoroční výběh s Jackem a Michalem k Velkému jezu okruh - boty na cross, rozblácený sníh, voda, zpět začíná náledí
31.12.2014	běh	1	10 km	00:58:00	05:48 / km	volně	0	0	rovina		pás, 10 km (5 km 8 km/h, 5 km 11 km/h), 100 výš. metrů, pak 2 min doklus, celkem 1 hodina.
29.12.2014	běh	1	4 km	00:30:00	07:30 / km		0	0	kopce		pás 6 st. stoupání, rychlost 8 km/h po dobu 30 minut. 240 výškových metrů
29.12.2014	běh	2	3,5 km	00:20:00	05:43 / km		0	0	rovina		pás, 2 st. stoupání, rychlost 9,7 km/h, 20 minut, 60 výškových metrů
01. týden			45,1 km	04:41:00	06:14 / km
26.12.2014	běh	1	10 km	00:53:14	05:19 / km	závod	0	0	kopce	asfalt	štěpánský běh Prachatice - obrátkový a pěkně do kopce...
24.12.2014	běh	1	8 km	00:49:00	06:08 / km	volně	0	0		asfalt	Vanocni vetrny vybeh ke tchyni a svagrove
22.12.2014	běh	1	5 km	00:30:00	06:00 / km	volně	0	0	rovina	asfalt	Po tme, venceni ve stromovce
52. týden			23 km	02:12:14	05:45 / km
17.12.2014	běh	1	8 km	00:45:00	05:38 / km	volně	0	0	rovina	asfalt
23.11.2014	běh	1	8,5 km	00:49:00	05:46 / km	volně	0	0	rovina	asfalt	Pokus o návrat do běhání - do Rožnova a zpět, kratší trasa stromovkou